Snacks Embalados saudável para as crianças

Levar as crianças para comer saudável enquanto estiver em trânsito pode ser um desafio para as famílias ocupadas. Muitos fabricantes populares de alimentos infantis estão agora a fazer lanches saborosos e saudáveis em pacotes pré- ração que você pode simplesmente pegar no seu caminho para fora da porta . Trazendo esses lanches preparados , enquanto fora vai ajudar a manter você e seus filhos comer corretamente e não arruinar a dieta de ninguém. Cereais e grãos inteiros Bares

Cereal marcas de seu filho adora muitas vezes fazem barras de cereais . Trata-se de lanches simples on- the-go você pode pegar enquanto se dirigiam para a porta. Muitos são feitos com grãos integrais e são embalados com os nutrientes essenciais e vitaminas seu filho crescer necessita. Estas barras são feitas geralmente mais saboroso , adicionando uma pequena porção de chocolate ou outro adoçante para diminuir o sabor de grãos inteiros , por isso limitar essas barras a uma ou duas porções por dia .
Popcorn and Chips

pipoca e batata frita Mesmo embalados pode ser um lanche rápido , saudável , enquanto na estrada . Pipoca Ar bateu tem menos calorias do que pipoca para microondas regular, de acordo com a Forma Fit, e não tem a manteiga eo sal adicionado a maioria dos outros pipoca embalados inclui . Saudáveis opções de chips de batata incluem marcas que indicam sem gorduras trans ou , pelo menos, 30 por cento menos gordura do que os chips de batata regulares. Estes geralmente incluem batatas fritas assadas , batatas fritas de grãos integrais, vegetais e batatas fritas batatas fritas sem adição de sal .
Frutos Secos

frutas secas faz chegar diariamente do seu filho recomendado servindo de frutas que serve uma brisa. Ameixas secas , cerejas, cranberries , damascos, mirtilos e muito mais estão disponíveis em porções pré- medidos em sua mercearia local. Procure variedades mais naturais, como frutas secas feitas sem adição de açúcar. Muitas crianças gostam de frutas secas , pois proporciona um lanche doce que pode substituir doces e refrigerantes , e vai manter as crianças em uma dieta saudável quando não em casa.
Arroz e bolos
arroz são um deleite arroz tufado que lembra pipoca prensado em uma forma redonda, cookie- like, e são tipicamente um lanche de baixa caloria para ir. Estes bolos são ou deixaram simples ou aromatizado com uma variedade de aromas. Muitas marcas vendem seus bolos em um único pacote porção que faz lanches saborosos e rápido. Procure uma marca que oferece a menor quantidade de açúcar adicionado , mas ainda em um sabor que seu filho pode desfrutar.