Como educar as crianças sobre Energy Drinks

Bebidas energéticas são muito populares entre as crianças em idade escolar e adolescentes - e eles são facilmente disponíveis. Com quatro a cinco vezes a cafeína no refrigerante, e misturas que integram muitos outros estimulantes fortes , as bebidas podem causar convulsões, palpitações cardíacas , derrames e morte súbita. Overdose é mais provável entre as crianças , que muitas vezes não têm a maturidade para usá-los com moderação. As bebidas energéticas também têm sido associados com humor e distúrbios comportamentais. Com paciência, compreensão e armar-se com alguns fatos , você pode ajudar as crianças em sua vida a compreender os perigos destas bebidas sedutoras . Instruções
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Decidir sobre um tempo para conversar quando você vai ser capaz de abordar o tema com um comportamento calmo e respeitoso, especialmente se você tiver entusiastas bebida energética em suas mãos. A discussão deve ser em um momento em que você está em um bom humor e estão livres de quaisquer grandes estressores. Para os pais, um passeio no carro no caminho para um passeio divertido pode ser uma boa escolha. Os professores e os conselheiros de juventude poderiam ser incorporados na discussão como uma sessão de grupo durante a aula ou grupo juvenil . Treinadores pode abordar o tema no último treino antes de um grande jogo.
2 Muitas crianças usam bebidas energéticas para ajudar o desempenho atlético .

Abra o tópico com uma vontade óbvia para discutir os dois lados da questão . Ouça as perspectivas das crianças , se eles desejam compartilhá-las. Muitas crianças usam bebidas energéticas , por motivos legítimos, como para aumentar o desempenho atlético ou para obter maior resistência estudo. Validar esses desejos, em seguida, apontar preocupações em relação ao uso de bebidas energéticas para atender às necessidades legítimas . Enfatizar suas preocupações são relacionadas com a saúde , e citar os efeitos colaterais potencialmente mortais , bem como a possibilidade de morte súbita.
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crianças presentes com fatos e estatísticas relevantes para suas vidas. Um efeito colateral comum de alto consumo de cafeína é a diarréia - certamente não um sintoma qualquer adolescente gostaria de experimentar na escola. Além disso, a cafeína é um diurético, o que significa que aumenta a taxa natural em que o corpo perde água , possivelmente causando desidratação. Um efeito colateral comum de desidratação é baixo consumo de energia . Este processo pode causar um ciclo saudável de bebida energética - dependência e poderia , finalmente, reduzir o desempenho atlético .
4 Suco de laranja é uma alternativa para bebidas energéticas.

Discutir alternativas , tais como ter um chá gelado para refrescar antes de um jogo . Há muitas águas aromatizadas com adição de vitaminas , minerais e eletrólitos no mercado. Smoothies de frutas feitos com proteína em pó e suco de laranja são uma outra alternativa . Além disso, enfatizam a importância de descansar o suficiente e nutrição adequada para a energia ideal.