casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde da Família | Saúde do Bebê

Atividades Físicas para Bebés em Creches

1 a 2 Meses

Os cuidadores podem ajudar os bebés a aumentar a força muscular virando-os e rolando-os, ou segurando-os e balançando-os suavemente. Isto ajuda os bebés a desenvolver conexões entre o cérebro e os músculos. Aos 2 meses, os cuidadores podem deixar os bebés praticar rolar e praticar erguer a cabeça e o peito enquanto estão de barriga para baixo. Os bebés podem ser colocados de costas (apenas para brincar) e brinquedos podem ser pendurados acima deles. Os bebés farão muita atividade física com todo o tempo que passam a chutar, mas ainda não alcançarão os brinquedos.

3 a 4 Meses

Aos 3 a 4 meses, os bebés estão muito mais fortes e prontos para mais atividade física. Os cuidadores podem colocar os bebés nos seus colos, virados para eles, e encorajar o bebé a ficar em pé enquanto seguram as suas mãos. Os bebés podem ter mais tempo de barriga para baixo, pois agora conseguem apoiar-se nos braços. Esta atividade física fortalecerá as costas dos bebés e ajudará a prepará-los para gatinhar. Bebés aos 3 a 4 meses conseguem esticar a mão, bater e agarrar brinquedos brevemente, o que é um bom exercício para os braços, e os cuidadores podem segurar brinquedos para os bebés para encorajar isso.

5 a 6 Meses

Aos 5 e 6 meses, os bebés começam a sentar-se eretos com apoio, o que dá um treino aos seus músculos. Os cuidadores podem encorajar esta atividade física apoiando o bebé com almofadas. Os bebés também podem agarrar e largar brinquedos, então os cuidadores devem segurar brinquedos para os bebés para exercício dos braços. Alguns bebés podem balançar para a frente e para trás sobre os quatro membros. Os cuidadores podem encorajar o balanço, que fortalece os músculos das costas, pernas e braços do bebé. Se os bebés começarem a arrastar-se para a frente, os cuidadores podem chamá-los para virem ter com eles. Os bebés devem ser encorajados a ficar em pé com apoio e a saltar.

Segurança

Para permitir atividade física segura para bebés, os cuidadores devem manter os bebés à vista o tempo todo. Devem também fornecer áreas de brincadeira seguras e limpas, incluindo chão e mantas limpos. Os cuidadores devem também lembrar que os bebés têm um limite de atividade física e dão sinais de angústia quando precisam de parar. Estes podem incluir choro ou irritação. Para evitar sobrecarregar os bebés, os cuidadores podem limitar a atividade física, proporcionando várias oportunidades por dia para exercício.