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Atividades Físicas para Crianças de 3 Anos

Trave de Equilíbrio

Desenvolva as habilidades de equilíbrio do seu filho. Usando dois tijolos e uma prancha larga de madeira, construa uma trave de equilíbrio no quintal. Se a criança cair, a trave será baixa o suficiente para não se machucar. Mostre como atravessar, segurando os braços para equilíbrio e deixe tentar. Quando dominar, adicione um tijolo de cada lado, tornando a trave um pouco mais alta, mas ainda não o suficiente para ferimentos.

Bambolê (Hula Hoop)

Compre um bambolê tamanho criança e ensine todas as formas de usá-lo. Mostre como girar ao redor do tronco e braços. Pode inventar jogos divertidos: colocá-lo no chão e deixar a criança pular dentro e fora. Ou segure o bambolê para a criança pular através. Role o bambolê pelo quintal e deixe a criança perseguir.

Imitar Animais

Imitar animais trabalha habilidades motoras grossas e imaginação enquanto diverte. A criança pode andar como pinguim, pular como sapo, rastejar como cobra. Também pode ensinar a pular como coelho, andar como cachorro ou saltar como canguru. Será mais divertido se você brincar junto.

Jogos de Arremesso

Usando saco de feijão ou bola pequena, ensine a criança a arremessar. Vocês podem jogar o saco de um para o outro ou montar um jogo. Peça para arremessar o saco em uma cesta de roupa ou sobre uma corda. Também pode furar buracos de tamanhos diferentes em papelão e deixar a criança tentar passar o saco por cada buraco.

Dança

Coloque as músicas infantis favoritas, apresente seu gênero musical preferido ou apenas ligue o rádio e dancem juntos. Isso permite pular, balançar quadris, mover braços e pés no ritmo. A criança passa tempo de qualidade com você, exercita-se, diverte-se e pode desenvolver interesse por música e dança.