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Como Ler uma Balança: Tipos, Unidades, Precisão e Melhores Práticas

A medição precisa do peso requer entender o tipo de balança e a técnica adequada.

Tipos de Balança

• Analógica (mecânica/mola): Mostrador + ponteiro. Sujeita a erro de paralaxe, fadiga da mola.
• Digital (célula de carga): Display LCD. Maior precisão, auto-zero, troca de unidades.
• Balança de prato (médico): Pesos deslizantes. Padrão ouro para calibração.
• Balanças inteligentes: BIA composição corporal + peso; sincronia com app.

Leitura Passo a Passo

1. Identifique as unidades: lb, kg, st. Confirme antes de subir.
2. Zero/calibre: Digital: auto-zero ao iniciar. Analógica: ajuste o mostrador para zero sem carga.
3. Posicionamento: Piso duro e nivelado (não carpete). Centralize os pés na plataforma.
4. Postura: Fique imóvel, peso distribuído uniformemente, olhe para frente.
5. Leia: Analógica: alinhamento do ponteiro (evite paralaxe). Digital: display estável.
6. Repita: 2–3 vezes; faça média se a variação for >0,1 kg/0,2 lb.

Manutenção da Precisão

• Teste com peso conhecido (halter, peso calibrado) mensalmente
• Substitua baterias antes do desvio por bateria fraca
• Recalibre conforme o fabricante (algumas digitais autocalibram)
• Evite temperaturas extremas, umidade, impactos

Balanças Clínicas vs. Caseiras

Balanças médicas: Classe III certificada, precisão ±0,1 kg, calibração anual. Balanças caseiras: ±0,2–0,5 kg típico. Tendências importam mais que valores absolutos.

Situações Especiais

• Cadeira de rodas: pese cadeira+pessoa, subtraia a tara da cadeira
• Bebê: balança de bandeja pediátrica ou método de diferença pai-filho
• Amputado: fórmulas de ajuste padronizadas

Condições consistentes (horário, roupa, hidratação, esvaziamento) produzem tendências mais significativas.