Efeitos colaterais da taurina

Taurina é freqüentemente incluída em bebidas energéticas para dar às pessoas um impulso e para fornecer benefícios de saúde. Estudos têm demonstrado efeitos colaterais significativos com quantidades normais . Taurina pode, no entanto , interagir com diferentes tipos de medicamentos , para que qualquer pessoa tomando medicamentos prescritos deve falar com um médico antes de iniciar suplementos de taurina . Identificação

A taurina é um aminoácido que é encontrada no tecido muscular e os nervos . Normalmente, o corpo de uma pessoa produz toda a taurina que precisa, e por isso esta substância é classificada como um aminoácido não essencial. Sob certas condições , no entanto, uma pessoa pode precisar taurina extra, como durante o esforço físico , lesão ou doença. Taurina ocorre em alimentos de origem animal ricos em proteínas , como carne, aves, peixes, ovos e produtos lácteos.

Teorias /especulação

suplementos Taurina são teorizados ter vários benefícios , embora a pesquisa não confirmou qualquer um destes. Adicionando taurina extra para sua dieta pode aumentar a resistência física e tempos de reação , aumentar a concentração e atenção , melhorar a memória, fortalecer o músculo cardíaco , reduzir a pressão arterial , ajudar na hidratação durante o exercício e prevenir a catarata .

efeitos

Estudos têm demonstrado efeitos colaterais negativos significativos em doses de taurina até 6 gramas por dia. Níveis de bebida energética de taurina são tipicamente entre 50 a 100 miligramas . O excesso de taurina eliminado na urina . Um potencial efeito colateral positivo associado com suplementos de taurina é para pessoas submetidas a quimioterapia . Certos medicamentos quimioterápicos podem diminuir severamente os níveis de taurina de um paciente , e suplementação de taurina pode fazer o paciente se sentir melhor. Pacientes de quimioterapia devem falar com seus médicos antes de iniciar suplementos de taurina .
Aviso

Como a taurina pode reduzir o colesterol , pressão arterial e açúcar no sangue, as pessoas que tomam medicamentos para atingir esses objetivos deve conversar com seu médico antes de tomar suplementos de taurina . A taurina também pode atuar como um diluidor do sangue , para que qualquer pessoa a tomar anticoagulantes também deve falar com um médico se considerar suplementos. Os médicos também aconselham as pessoas com epilepsia e qualquer pessoa com transtorno bipolar para evitar a adição de taurina extra para suas dietas.

Considerações

Não está claro se a taurina extra na dieta tem qualquer efeitos sobre as mulheres que estão grávidas ou amamentando . Em decorrência da pouca pesquisa foi feita , os médicos aconselham as mulheres a evitar a taurina como um complemento. Taurina em alimentos nunca foi demonstrado que provoca qualquer problema com a gravidez , mas a taurina em bebidas energéticas e outros suplementos está incluído numa quantidade muito maior do que o normal , e pode ser de uma forma sintética .