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Efeitos Colaterais da Erva-Mate nas Articulações: Cafeína, Abstinência, Pressão Alta e Diurese

Erva-mate (yerba mah-tay) é chá com gosto levemente herbáceo. Amplamente apreciada na América do Sul, compartilhada em cuias especiais. Entusiastas dizem benefícios: perda de peso, propriedades anticâncer, cura mau hálito. Não surpreende que também digam efeito positivo nas articulações. Mas antes de pegar a cuia tradicional, saiba que o chá tem efeitos colaterais.

Cafeína

Alguns marqueteiros alegam que erva-mate tem menos cafeína que café/chá. Alguns alegam estimulante alternativo: "mateína". São alegações enganosas. Xícara de erva-mate tem MAIS cafeína que café. E enquanto alegam que ervas/compostos beneficiam artrite reumatoide, estudos científicos mostram que cafeína tem efeito NOCIVO nas articulações e EXACERBA artrite reumatoide.

Abstinência

Como toda bebida cafeinada, desenvolve dependência. Abstinência súbita causa sintomas incluindo dor articular. Dor articular por abstinência dura até 5 dias.

Pressão Alta

Efeitos estimulantes exacerbam hipertensão. Preocupação: estudos recentes ligam pressão alta a gota, doença causando ataques artríticos dolorosos nas articulações.

Diurético

Erva-mate tem propriedades diuréticas: pílula d'água para aumentar micção e diminuir água no corpo. Uso excessivo de diuréticos danifica articulações. Segundo "Your Body's Many Cries for Water", princípio do design de todas articulações: água como lubrificante. Água removida = estresse maior nas articulações. Com tempo, desgasta e quebra.

Contrações Musculares

Efeito colateral relatado: contrações musculares (fasciculações). Afeta tônus muscular, marcha anormal. Contrações prolongadas + marcha anormal = estresse e enfraquecimento articulares.