Que suplementos causar queda de cabelo

? Suplementos nutricionais tem muitos benefícios de saúde importantes, incluindo a melhoria da qualidade do cabelo, mas quando tomado em excesso , podem causar queda de cabelo . Aqui está um resumo dos suplementos que podem ter este efeito ea dosagem recomendada adequada de cada um. A vitamina A

A vitamina A é importante para a saúde dos olhos , a imunidade e manter o cabelo, pele , dentes e ossos, mas superior a 25.000 UI por dia pode tornar-se tóxico e levar a uma condição conhecida como hipervitaminose . Esta condição faz com que a perda de cabelo temporária e outras condições médicas , especialmente em mulheres . A dosagem segura de vitamina A é de 4.000 a 5.000 UI por dia .
Zinc

O consumo excessivo de zinco produz a perda de cabelo , porque interfere com a capacidade do organismo de absorver cobre, ferro , magnésio e manganês , as quais são essenciais para o cabelo saudável . Zinco pode se tornar tóxico quando tomado em excesso de 60 miligramas por dia . Fique mais perto da dose diária recomendada de 11 miligramas , embora o aumento da dose com menos de 60 miligramas pode aumentar o crescimento do cabelo .
Hormônios

hormônios normalmente encontrados em controle de natalidade pílulas e terapia de reposição hormonal (TRH) tem sido provado para acelerar o crescimento do cabelo , embora o crescimento do cabelo mais rápido significa que o cabelo atinge seu fase de repouso e cai mais rapidamente que o normal. Como resultado, as pessoas que tomam o controle de natalidade ou medicamentos HRT pode experimentar a perda de cabelo . Normalmente, o corpo se ajusta aos hormônios após três a quatro meses e queda de cabelo diminui .
Considerações

medicamentos de prescrição , álcool e drogas recreativas alterar a forma como os suplementos são absorvidos e pode exigir que você tome diferentes dosagens . Da mesma forma , as mulheres grávidas e lactantes precisam de doses ligeiramente mais elevadas de vitaminas e minerais do que o normal , e as mulheres que acabaram de dar à luz pode precisar ajustar suas doses bem . Se alguma destas condições se aplicar a você , pergunte a um médico ou nutricionista antes de tomar suplementos .
Aviso

O conteúdo dos suplementos dietéticos não é analisada por os EUA Federal Drug Administração , para que você nunca pode ser 100 por cento certo de que o suplemento que você comprou é realmente o que a etiqueta diz que ela seja. Felizmente , algumas empresas voluntariamente seguir os padrões que a FDA estabelece para medicina. Produtores de Pesquisa antes de comprar suplementos vitamínicos para que você possa ter certeza de seu vir de uma fonte confiável.