Como Usar Suplementos Dietéticos de Chá Verde

Suplementos dietéticos herbais de chá verde são pílulas contendo infusões e propriedades do chá verde. Notados e populares por propriedades curativas e benefícios saudáveis. Chá verde contém antioxidantes poderosos que desintoxicam o corpo e, mais popularmente, auxiliam na perda de peso. Porém, deve tomar corretamente para evitar efeitos colaterais e colher todos benefícios.

Instruções

1. Tome com alimentos. Suplementos contêm estimulantes que podem irritar estômago. Comida previne isso.
2. Aumente ingestão de água para manter-se hidratado. Suplementos herbais têm propriedades diuréticas que desidratam se não beber bastante água.
3. Programe última dose para até meio da tarde. Estimulantes precisam de 4-6h para sair do sistema antes de dormir. Caso contrário, insônia.
4. Pule suplementos 2 dias/semana para evitar dependência, ou limite a 1/dia se uso prolongado.
5. Adote dieta saudável e plano de exercícios junto aos suplementos. Suplementos só ajudam até certo ponto sem dieta e exercício.