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Benefícios do Cloreto de Magnésio para Saúde Cardiovascular, Óssea e Glicemia

Geral

Segundo Instituto Nacional de Saúde (NIH), magnésio é necessário para mais de 300 reações bioquímicas no corpo. Também ajuda absorção de outros minerais importantes, como potássio e calcio. Em resumo, é importante para saúde geral.

Cardiovascular

Cloreto de magnésio beneficia saúde cardiovascular. Ajuda manter ritmo cardíaco e pressão arterial estáveis, mantém hipertensão sob controle.

Açúcar no Sangue

Cloreto de magnésio ajuda regular níveis de açúcar no sangue. Função fornece benefícios importantes para diabéticos.

Saúde Óssea

Além de cálcio e vitamina D, cloreto de magnésio pode ter benefícios no combate à osteoporose. NIH sugere que deficiência de magnésio pode colocar algumas mulheres em risco para a doença.

Deficiência

Se corpo não obtém magnésio suficiente, através de alimentos e suplementos de cloreto de magnésio, não colherá benefícios do mineral, e sintomas como náusea, fadiga, enxaquecas e ritmos cardíacos anormais podem ocorrer.

Considerações

Suplementos de cloreto de magnésio podem não ser benéficos para todos e podem causar reações alérgicas. Consulte seu médico sobre tomar suplemento, especialmente se tem doença renal, está grávida ou amamentando.