Precauções para viajar com Vitaminas

Porque você pode ser exposto a mais germes do que o habitual , e seu corpo pode estar sob estresse extra durante a viagem, ele pode ser muito mais importante do que tomar vitaminas enquanto longe de casa . Mesmo quando você está viajando e fora de sua rotina habitual , você ainda pode facilmente e de forma eficiente continuar a ficar com a sua rotina de tomar vitaminas. Você só precisa tomar algumas precauções simples para fazer sua vitamina levando bem sucedida e livre de estresse. Air Travel

Se você estiver viajando de avião , as precauções que você precisa tomar podem ser bastante diferentes das aplicáveis a outras formas de viagem. Para fins de segurança aérea , existem diretrizes rigorosas em matéria de líquidos que você pode trazer para um vôo. Verifique com sua companhia aérea ou com a Administração de Segurança dos Transportes para as diretrizes mais atuais , uma vez que estas regras podem mudar com o tempo .
Original Containers

Em geral, se você é viajando por qualquer outro modo de ar ou , é melhor para manter suas vitaminas em suas embalagens originais quando você viaja. No entanto, se necessário, você pode remover as vitaminas a partir desses recipientes e consolidá-los em um recipiente de vitamina.
Derrames

Quer voar ou viajar de forma diferente, vitaminas líquidas pode derramar , levando a messes e vitaminas desperdiçados. Por isso, é melhor se você pode tomar comprimidos ou formas em pó de vitaminas, em vez de cápsulas de gel e líquidos. Se você deve tomar vitaminas líquidas , cap -los bem , e coloque-os em sacos de plástico , como precaução contra derramamentos.
Temperatura

Muitos fabricantes de vitaminas indicam em seus produtos ' garrafas que podem ser danificadas se eles são expostos a temperaturas acima de um certo nível . As baixas temperaturas pode conduzir ao congelamento , em especial no caso de líquidos vitaminas . Para evitar problemas de temperatura , evite manter as vitaminas em troncos de carro ou na bagagem que pode ficar muito quente ou frio. Mantenha vitaminas em sua bagagem de mão ou na bolsa , que você mantenha com você em todos os momentos .
Loss

bagagem verificado pode se perder se você estiver viajando de avião ou treinar, e se isso acontecer, você não tem mais suas vitaminas . Como precaução contra este risco , manter suas vitaminas com você em sua bolsa , pasta ou mala de mão .
Lista e Valores

Traga instruções com você quando você viajar , assim você saberá quantos de cada vitamina para tomar por dia. Você pode escrever uma lista de suas vitaminas e quantidades colhidas e trazer isso com você . Se possível, leve apenas como muitas de suas vitaminas como você vai precisar para a sua viagem , além de um par extra de dias , no caso de seu retorno para casa está atrasado.