casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Suplementos Nutricionais

Precauções ao Viajar com Vitaminas

Mantenha a Rotina em Viagens

Viagens expõem a mais germes e estresse, tornando a suplementação ainda mais importante. Com planejamento simples, você mantém o hábito sem transtornos.

Dicas por Tipo de Viagem

Viagem Aérea

Regras de segurança para líquidos variam. Verifique com a companhia aérea ou a agência de aviação civil (ex.: ANAC no Brasil, TSA nos EUA) as normas atuais antes de embarcar.

Embalagens Originais

Prefira manter vitaminas nos frascos originais. Se precisar consolidar, use um organizador de comprimidos confiável.

Evite Vazamentos

Vitaminas líquidas ou em cápsulas de gel podem vazar. Prefira comprimidos ou pó. Se levar líquidos, feche bem e coloque em sacos plásticos vedados.

Controle de Temperatura

Calor excessivo degrada vitaminas; frio extremo pode congelar líquidos. Não deixe no porta-malas ou bagagem despachada. Leve na bolsa de mão ou mochila que fica com você.

Prevenção de Perda

Bagagem despachada pode extraviar. Mantenha seus suplementos na bagagem de mão, bolsa ou mochila.

Lista e Quantidades

Leve a posologia escrita. Calcule a quantidade para os dias da viagem mais 2-3 dias extras para imprevistos.

Resumo: Planeje, organize e leve com você. Assim sua saúde não tira férias.