Benefícios Consumo de Água

Temos ouvido há anos que é importante beber oito copos de água por dia. Embora saibamos que devemos , podemos não estar familiarizados com as razões para beber uma certa quantidade de água . Há , de fato, várias formas de seu corpo pode se beneficiar com o aumento do consumo de água. Melhorar sua saúde

células no corpo humano são feitos principalmente de água, e desidratação pode causar o corpo a funcionar de forma anormal. Muitas doenças de saúde menores, incluindo dores de cabeça, cãibras musculares, e fadiga podem ser causadas por desidratação. Beber mais água pode garantir que seu corpo está hidratado e pode combater essas doenças. A água também é necessária para mover nutrientes e oxigênio para as células , dando-lhe energia. Beber muita água também irá manter as células da pele hidratada, resultando em pele com aparência mais jovem .
Manter um peso saudável

ânsias de água são muitas vezes confundido com fome. Em vez de água potável, muitas pessoas se voltam para lanches quando sentem que seu estômago roncar , e essa resposta contribui para o ganho de peso. Embora outros fluidos pode ser consumida durante o dia , a água é livre de açúcar e livre de calorias e não necessita de ser diluído ou filtrados pelo corpo .

Água é essencial para os processos químicos do corpo . O fígado é incapaz de processar gordura corretamente quando a água o suficiente para não está presente em células de gordura. Beber mais água , na verdade, ajuda a queimar gordura ! Beber uma quantidade suficiente de água também ajuda a manter a temperatura corporal e estabilidade metabólica.
Evite questões sérias de saúde

mais graves problemas de saúde também podem ser evitados através de ingestão de água adequada. A água é necessária para lavar os resíduos a partir do corpo , e sem água adequada , pedras nos rins pode formar . Não beber bastante água pode resultar em infecções urinárias ou o acúmulo de toxinas no cólon. A água também ajuda na circulação sanguínea saudável. A desidratação severa pode resultar em problemas de pressão arterial elevada e de coração.