Como obter o Hyper Sem Açúcar

Pegando uma barra de chocolate ou beber uma lata de refrigerante com açúcar é uma maneira de obter um impulso de energia no período da tarde . Infelizmente, esse impulso será de curta duração, deixando-o com uma ressaca de açúcar que vai fazer você se sentir ainda mais cansada. O consumo excessivo de açúcar também pode levar à obesidade , causar cáries e levar a diabetes , uma doença potencialmente fatal . Há outras maneiras de torná-lo mais hiper à tarde , sem a necessidade de sugar.Things Você vai precisar de lanches saudáveis

Aromaterapia velas ou incenso
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1

Coma um snack que é preenchido com uma pequena quantidade de gordura , proteína e hidratos de carbono . Estes alimentos , que incluem nozes, manteiga de amendoim e frutas secas , vai dar-lhe um impulso de energia que vai durar mais tempo do que um deleite açucarado .
2

Ouça algumas músicas. Ligue sua música rápida favorito e cantar junto. A música vai ajudar você a acordar e se mexer .
3

Faça alguns exercícios leves. Fazer alguns polichinelos , dar uma corrida ao redor de sua casa ou jogar um jogo de tag com as crianças. O exercício vai ajudar a despertar o seu corpo para cima e torná-lo mais hiper .
4

Jogar com o animal de estimação da família. Saia de casa e brincar com o seu cão ou gato girar um brinquedo ao redor da cabeça de seu felino favorito.
5

Fale com um amigo próximo. Chame seu melhor amigo ou tomar um bom amigo para almoçar. Ter um divertimento, luz conversa com uma pessoa divertida irá ajudá-lo a se sentir energizado .
6

respingos de água fria em seu rosto. O súbito choque da água fria irá tirar o seu corpo para a atenção , fazendo você se sentir mais hiper e pronto para o dia. Cada vez que você sentir que está ficando cansado , volte para a pia e splash seu rosto novamente.
7

Sente-se numa cadeira ou sofá e enrole os dedos dos pés sobre uma alcatifa . O movimento dos seus dedos vai ajudar a estimular o sistema circulatório, que irá enviar oxigênio para aumentar a energia ao longo da corrente sanguínea.
8

Gravar um aroma vela terapia para aumentar a energia ou incenso. Lavanda, hortelã e jasmim são todos os odores que vão fazer você se sentir mais fortalecido e preencher o seu espaço com um aroma agradável.