Faça Você Mesmo a Remoção de Placa

A placa se acumula naturalmente nos dentes após refeições e lanches, consistindo de microrganismos bacterianos. Para a melhor saúde dental, remova a placa regularmente, preferencialmente duas vezes ao dia. A maneira mais fácil de remover a placa é pela escovação e uso do fio dental regulares. Para manter os dentes extra saudáveis, reduza a quantidade de açúcar que você come, consuma uma dieta equilibrada e termine suas refeições com alimentos que limpam os dentes naturalmente, como maçãs.

O que você vai precisar

• Pasta de dente com flúor
• Escova de dentes de cerdas macias
• Enxaguante bucal
• Copo descartável
• Palito dental
• Comprimido revelador de placa

Instruções

1. Escove os dentes usando uma escova de cerdas macias e pasta com flúor. Esfregue a escova contra as superfícies de todos os dentes e contra as gengivas, suavemente.

2. Use fio dental passando um segmento entre cada dente. Movimente o fio para a direita para que raspe ao longo do dente à direita, passando pela gengiva. Depois mova para a esquerda para raspar o dente esquerdo, pela gengiva. Repita para cada dente.

3. Bocheche com água. Faça movimentos com a água na boca por cerca de 30 segundos e cuspa na pia.

4. Bocheche com enxaguante bucal. Despeje algumas colheres de sopa de enxaguante em um copo descartável e coloque na boca. Bocheche por cerca de 30 segundos, faça gargarejo e cuspa.

5. Examine seus dentes usando um espelho. Procure por manchas amareladas ou esbranquiçadas.

6. Raspe as manchas amareladas dos dentes usando um palito dental.

7. Mastigue um comprimido revelador de placa e olhe no espelho. Esses comprimidos mancham a placa de vermelho. Se vir manchas vermelhas, raspe-as com o palito dental. Se houver excesso de manchas vermelhas, escove e enxágue novamente.