Como Remover Placa Bacteriana (Tártaro) dos Dentes

Não é necessário ir ao dentista ou usar técnicas de limpeza profissional para remover a placa dental. Você pode fazer coisas simples em casa que ajudam a livrar seus dentes da placa problemática. Pequenas mudanças na sua rotina diária de higiene, como usar fio dental, escovar corretamente e utilizar outros dispositivos dentais simples, podem reduzir suas chances de ter problemas com placa. O uso adequado e regular desses itens ajuda a diminuir a placa nos dentes e as partículas de alimentos na boca.

O que você vai precisar

• Escova de dentes de cerdas macias a médias
• Palito dental (cureta)
• Fio dental
• Pasta de dente com flúor

Instruções

1. Use fio dental. O fio dental ajuda a remover placa em locais que a escova não alcança. Use a técnica adequada para garantir eficácia. O fio encerado é o mais fácil de usar. Comece com uma tira de 45 cm. Segure o fio firmemente entre o polegar e o indicador de ambas as mãos para limpar os dentes superiores. Não force o fio nem o estale no lugar. Introduza-o suavemente nas fendas entre os dentes. Movimente o fio para cima e para baixo contra a lateral de um dente. Para os dentes inferiores, posicione o fio entre os indicadores. Não esqueça do último dente da boca. Conforme o fio suja, deslize fio limpo entre os dedos. Ao terminar, bocheche vigorosamente com água e cuspa em uma pia para remover todas as partículas de alimentos.

2. Use pasta de dente com flúor. A pasta com flúor previne cáries e cárie dentária. É usada há 50 anos. O flúor fortalece o esmalte e ajuda a combater a erosão dentária. Também pode reverter danos ácidos nos dentes. Segundo o MedicineNet.com, o flúor é o ingrediente mais importante a procurar na pasta de dente, pois tem muitos benefícios e é um pilar da saúde bucal. Além disso, pasta com bicarbonato de sódio alega remover cinco vezes mais placa que a pasta comum.

3. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Não use movimento brusco de vai-e-vem; use pequenos movimentos circulares. Use escova de cerdas macias a médias para conforto e limpeza eficaz. Segure-a a 45 graus e direcione para onde a gengiva encontra o dente. Para limpar a parte interna dos dentes, segure a escova verticalmente. Use suaves movimentos de vai-e-vem. Mude a posição da escova conforme necessário para alcançar outros dentes, mas sem causar dor ou desconforto. Enxágue a boca ao terminar.

4. Use um palito dental (dental pick). Vendidos em alguns supermercados e farmácias. São finas peças de plástico ou madeira para passar entre os dentes. Funcionam como fio dental; os de plástico costumam ser flexíveis e confortáveis. Coloque o lado mais fino entre os dentes e segure a extremidade oposta. Palitos dentais, como o fio, removem partículas e placa entre os dentes.