Iogurte para Doença Gengival: Será que Ajuda Realmente?

Se sofre de doença gengival, não está sozinho. Afeta milhões mundialmente. Gengivas sangrantes/inchadas, raízes expostas são sintomas de doença periodontal. A maioria sabe escovar 2x/dia e fio dental diário, mas provavelmente não conhece truque. Iogurte é arma secreta para gengivas saudáveis. Embora não cura única, ajuda a condição. Artigo ensina como curar doença gengival com iogurte puro e simples.

O que vai precisar

• Iogurte
• Fio dental
• Escova de dentes

Instruções

1. Escolha iogurte sabiamente. No supermercado, procure variedade sem açúcar. Se não tiver, certifique-se que não compra com açúcar ou xarope de milho alto teor frutose nos ingredientes. Não ajuda gengivas.

2. Coma cerca de 50g iogurte por dia. Pequeno-almoço bom momento: aumenta energia enquanto ácido láctico equilibra boca. Pode comer qualquer hora para benefícios similares.

3. Combine consumo iogurte com fio dental diário e escovagem adequada 2x/dia. De modo nenhum iogurte substitui higiene oral diária. Ajuda, mas não faz trabalho sozinho.

4. Tente adicionar outros alimentos no lugar do iogurte se enjoar do sabor. Requeijão (cottage cheese) e cerveja de trigo também contêm mesmo tipo ácido láctico que neutraliza boca.