casa | | Informação em Saúde >  | Saúde Bucal | gengivite |

O que comer para gengivas saudáveis ​​

doenças da gengiva , como a gengivite não são apenas doloroso, mas também pode levar a infecções mais graves e comprometer a sua saúde geral. Todos nós sabemos que precisamos escova e fio dental em uma base regular para evitar a doença de goma , mas sua dieta pode afetar a saúde de suas gengivas , também. Alimento para evitar

Às vezes comer com as gengivas em mente significa evitar certos alimentos , especialmente alimentos ricos em açúcar ou amido.
Como a cárie dentária , doença gengival é causado pelo filme chamado placa pegajosa . Ambos açúcar e amido combinar com uma enzima na saliva que cria um ácido , que por sua vez cria um ambiente ideal para a formação de placa . Isso significa evitar coisas como refrigerantes açucarados e sucos de frutas , bem como assados ​​e pães limitantes.
" Toothrush da Natureza"

Existem alimentos que são benéficos para a sua gengiva , com as maçãs do ranking entre os melhores. Apesar do fato de que eles contêm açúcares e amidos , maçãs são referidos pelos dentistas como " escova de dentes da natureza".
Às vezes as regras de açúcar e amido são uma questão de relatividade. Embora todas as frutas contêm açúcares e amidos , eles vêm em menor quantidade em frutas inteiras que na maioria dos sucos, mesmo aqueles sem açúcar adicionado
As regras de açúcar e amido também podem ser substituídas por outros fatores - . , No caso de uma maçã , a produção de saliva. A textura crocante de maçãs ajuda a estimular a produção de saliva , que lava os açúcares e amidos que contribuem para a formação de placas .
Outros alimentos bons para suas gengivas

Muitos outros alimentos contêm qualidades que beneficiam a saúde da gengiva. O fator crocante que estimula a saliva enquanto se come uma maçã funciona da mesma com qualquer outro alimento crocante ou com texturas . Cenouras e aipo são outros bons exemplos , mas as possibilidades são infinitas .
A saúde dos seus dentes afeta diretamente a saúde da gengiva . Com tantas pessoas que bebem água engarrafada e filtrada , nós não obter o máximo de fluoreto da nossa água da torneira . Para ter certeza de obter abundância de flúor , tente beber chá e comer muitos vegetais .