Compreender e Gerir a Doença Gengival: Causas, Sintomas e Cuidados Caseiros

A doença gengival, conhecida na odontologia como "doença periodontal", afeta até 40 milhões de americanos anualmente. Inicia-se como gengivas ligeiramente inchadas (gengivite) e pode passar despercebida até ocorrer perda óssea significativa na mandíbula. Dentistas concordam que a dieta moderna de alimentos moles e ultraprocessados, além de substâncias que desgastam o esmalte dentário, contribuem para o problema. Tratamentos médicos incluem terapia a laser, raspagem radicular e extração dentária. Alternativamente, é possível tentar controlar a doença gengival com remédios caseiros.

O que vai precisar

• Vitamina C
• Complexo B
• Sumo de laranja
• Coenzima Q-10
• Suplementos de zinco
• Suplementos de magnésio
• Raiz de bardana
• Pétalas de rosa vermelha
• Bicarbonato de sódio
• Óleo de melaleuca (tea tree)
• Aloe vera
• Equinácea
• Hidraste (goldenseal)
• Pó de peelu
• Própolis
• Calêndula em pó

Instruções

1. Massaje as gengivas diariamente. Pode usar uma escova de cerdas de borracha ou o polegar e o indicador. Dedique 5 minutos, duas vezes ao dia, a esfregar suavemente as gengivas. Algumas pessoas fazem isso com uma mão enquanto se deslocam para o trabalho – apenas mantenha a atenção na condução. A massagem estimula a circulação nas gengivas, acelerando a cicatrização e eliminando bactérias.

2. Suplemente a dieta com vitaminas que promovem a regeneração gengival saudável. 1000 mg de vitamina C diariamente incentivam a cura. Outras vitaminas benéficas incluem complexo B, magnésio e zinco. Obtenha vitamina C extra substituindo refrigerantes açucarados por sumo de laranja. A coenzima Q-10 é outro suplemento que pode ajudar a regenerar o tecido gengival.

3. Recorra às ervas pelas suas poderosas propriedades curativas. Muitos dos medicamentos mais prescritos hoje têm origem na natureza. Pode beneficiar-se ao usar essas mesmas formulações no seu estado natural. Estas ervas estão disponíveis em lojas de produtos naturais e online.

4. Prepare um enxaguatório com raiz de bardana. Deixe em infusão 1 colher de chá de raiz de bardana seca numa chávena de água até arrefecer à temperatura ambiente. Após escovar, enxágue a boca com o líquido, bochechando cada gole entre os dentes. Também pode colher um punhado de pétalas de rosa vermelha e preparar um enxaguatório da mesma forma.

5. Use alecrim fresco. Encontre alecrim no setor de hortifruti ou cultive-o no peitoril da janela. Esmague algumas folhas e use durante as massagens diárias. O alecrim melhora a circulação, acelerando a cicatrização.

6. Escove com bicarbonato de sódio. Ingrediente popular em pastas e pós dentários, purifica e refresca a boca enquanto limpa suavemente os dentes. Guarde um pequeno frasco no banheiro e mergulhe a escova húmida antes de escovar, no mínimo, duas vezes ao dia.

7. Simule uma escova elétrica. Embora possa comprar uma escova rotativa, o movimento ideal é um vaivém muito rápido, direcionado exatamente onde os dentes encontram a linha da gengiva. Não pressione; use movimentos rápidos para remover a placa na gengiva e ligeiramente abaixo dela. Se as gengivas sangrarem, está a escovar com demasiada força. Experimente uma escova de cerdas macias e deixe o movimento fazer o trabalho.

8. Adicione uma gota de óleo de melaleuca duas vezes por semana à rotina de escovagem. Mais do que isso pode irritar as gengivas sensíveis. O óleo de melaleuca atua como antisético e antibiótico, reduzindo infeções localizadas.

9. Aplique aloe vera 100% pura nas gengivas antes de dormir. Apenas uma pequena quantidade basta. Espalhe sobre as gengivas e deixe agir na boca sem engolir, se possível, para potenciar a cicatrização noturna.