Como moldar protetor bucal tipo "ferva e morda" em casa

Até 39% das lesões dentárias são relacionadas a esportes, segundo estimativas de dentistas. Protetores personalizados feitos no consultório são ideais, mas os modelos "ferva e morda" (boil-and-bite) são opção acessível e eficaz para proteção imediata.

Materiais

• Panela pequena
• Fogão
• Água
• Protetor bucal novo
• Pinça de cozinha

Passo a passo

1. Encha a panela com água até 1/3 e leve ao fogo alto.
2. Quando ferver, mergulhe o protetor lentamente e deixe por 10 segundos.
3. Desligue o fogo e retire o protetor com a pinça.
4. Deixe esfriar sobre superfície limpa por 30 segundos.
5. Coloque na boca, morda firmemente e pressione com a língua e dedos contra dentes e gengivas por 30 segundos. O material molda-se à arcada.
6. Retire e passe em água corrente fria até endurecer completamente.
7. Teste o ajuste. Se necessário, repita o processo (passos 3 a 6) uma vez.

Dicas de segurança

• Não ultrapasse o tempo de fervura indicado pelo fabricante.
• Cuidado ao manusear o protetor quente — use a pinça.
• Substitua o protetor se apresentar rasgaduras, deformação ou a cada temporada esportiva.