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Protetor noturno (placa de bruxismo) melhora o sono? O que diz a ciência

O bruxismo (ranger/apertar dentes durante o sono) causa desgaste dentário, dor na ATM (articulação temporomandibular), cefaleia e sono fragmentado. Placas oclusais podem ajudar, mas não são solução universal.

Como funciona

Placas são dispositivos de acrílico rígido ou termoplástico que cobrem os dentes (geralmente o arco superior), impedindo o contato direto e distribuindo forças. Podem ser personalizadas (feitas pelo dentista) ou comerciais (ferva e use).

Pode ajudar?

• Se o bruxismo for a causa principal do sono ruim, o dentista avalia e indica a placa adequada.
• Modelos personalizados oferecem melhor adaptação, conforto e durabilidade.

Limitações e riscos

• Protegem os dentes do desgaste, mas não necessariamente param o ranger nem resolvem dor na ATM, cefaleia ou sensibilidade articular.
• Podem piorar apneia do sono em alguns casos — informe ao dentista se ronca ou tem pausas respiratórias.
• O tratamento ideal pode envolver: manejo do estresse, fisioterapia da ATM, medicamentos, toxina botulínica ou tratamento da apneia associada.

Conclusão: A placa é coadjuvante. O diagnóstico correto da causa do bruxismo e de possíveis distúrbios do sono associados é essencial.