Como Manter Seu Hálito Fresco

Prevenção do Mau Hálito (Halitose)

Ninguém quer ser a pessoa com mau hálito ou falar com alguém que tem mau hálito. Bactérias excessivas, condições digestivas e consumo de alimentos pungentes podem todos causar mau hálito. Existem vários métodos simples e baratos que você pode usar para manter seu hálito cheirando bem que deixarão você com uma boca mais saudável.

Itens Necessários

• Escova de dentes
• Pasta de dente com flúor aprovada pela ADA
• Fio dental
• Enxaguante bucal
• Chiclete

Instruções

1. Escove seus dentes regularmente. A Associação Dental Americana (ADA) recomenda escovar pelo menos duas vezes ao dia com pasta de dente com flúor aprovada pela ADA. Escovar remove partículas de comida que coletam bactérias na sua boca e causam mau hálito. Também escove suas gengivas e língua, pois comida pode se acumular nestas áreas também.
2. Siga a escovação com fio dental. Fio dental continua os esforços de remoção de comida fornecidos pela escovação, arrancando partículas teimosas entre as superfícies dos seus dentes.
3. Gargareje com enxaguante bucal. Gargarejar com enxaguante bucal de venda livre mata bactérias da boca e deixa você com hálito mais fresco.
4. Beba bastante água durante o dia para se manter hidratado. Algumas instâncias de mau hálito são causadas por boca seca e falta de saliva.
5. Mastique chiclete. Chiclete faz você produzir saliva que pode ajudar a lavar algumas das bactérias causadoras de odor na sua boca.
6. Visite seu dentista se o mau hálito persistir. Como parte de exames dentários regulares, seu dentista será capaz de verificar sua boca para problemas mais sérios como doença gengival ou cáries que também podem causar mau hálito.