Como fazer seu hálito cheira bem na manhã

Começando o dia com mau hálito pode ser um assassino confiança enorme . Não importa o que você está vestindo ou como você olha, odores desagradáveis hálito pode deixar uma primeira impressão negativa. Mau hálito é causado por partículas de alimentos que sobraram ou bactérias , que formam filmes com mau cheiro chamou a placa bacteriana e tártaro. Uma boa rotina de higiene bucal pode remover esses culpados , causadoras de odor ofensivo . Estabelecer essa rotina vai lhe dar um hálito fresco de manhã e também fazer uma diferença positiva na sua saúde bucal a longo prazo. Coisas que você precisa Escova

Fio dental
Língua limpa
sem álcool bochechos
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Escovar os dentes corretamente após tomando café da manhã . Se você escovar antes de comer, as partículas de alimentos fará com que o mau hálito quando eles são deixados para trás . Pratique a técnica de escovação adequada , escovando cima e para baixo , em vez de lado a lado, para um total de dois a três minutos , de manhã e à noite.
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alcançar todos os dentes facilmente usando o tipo certo de escova . A escova macia é preferível a um pincel médio ou difícil, porque é suave em suas gengivas . Troque sua escova de pelo menos a cada três meses. Uma escova de dentes eletrônico é uma atualização de alta tecnologia que pode ajudá-lo a fazer um melhor trabalho de limpeza de seus dentes.
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Remover detritos remanescentes . Escovar sozinho nem sempre é possível remover os alimentos, bactérias e tártaro que ficam presos entre os dentes e são a fonte de mau hálito. Dentistas recomendam uso do fio dental diariamente . Delicadamente raspar sua língua com um limpador de língua remove odor-causando acúmulo.
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gargarejo com um anti-séptico bucal não- álcool. O álcool pode causar queimadura e secar a boca, o que irá piorar o mau hálito. Colutório não só libera restantes partículas de alimentos , mas também atua como um agente anti-séptico e antibacteriano , matando as bactérias causadoras de odor . Procure por uma lavagem com flúor , pois este ingrediente ajuda a prevenir a cárie dentária , o que irá contribuir para o mau hálito.
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Beba muita água e ver o que você come . Alimentos como alho pode deixar um odor persistente que pode ser difícil de remover , mesmo após a escovação. Por outro lado, frutas cítricas e frutas e vegetais , como aipo ou maçãs crocantes pode refrescar o hálito naturalmente. Libera água bactérias e pode refrescar imediatamente a respiração e combater odor-causando boca seca, e é recomendável que você beba pelo menos 64 onças de água por dia .