Como se livrar de bactérias em sua boca

Os níveis excessivos de bactérias na boca pode ser insalubre . Uma causa comum de bactérias da boca são as partículas de alimentos dos dentes , gengiva ou na língua. Desmarcado , esta bactéria pode resultar em embaraçoso mau hálito. Visitas regulares ao dentista são a melhor maneira de manter a saúde bucal , mas também existem medidas simples e baratas que você pode tomar em seu próprio país para ter uma boca saudável. Coisas que você precisa Escova

dentífrico
Fio dental
bochechos ou peróxido de hidrogênio
Gum contendo xilitol
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1

Remova as partículas de alimentos causadores de bactérias por escovar pelo menos duas vezes por dia . Ao escovar , também limpar a sua língua e gengivas onde a comida também pode coletar e podridão. Verifique se o seu rótulo de creme dental para ter certeza que ele é aprovado pela American Dental Association.
2

Floss seus dentes. Uso do fio dental capturas e remove as partículas de alimentos que foram perdidas durante a escovação. Uso do fio dental incide sobre as superfícies de difícil alcance entre os dentes que escovas de dentes nem sempre pode alcançar.
3

Use peróxido de hidrogênio como um gargarejo boca anti- bacteriana. Use este produto como se fosse um anti-séptico bucal over-the -counter , ou seja, saborear , swish ao redor e depois cuspir a água oxigenada para fora. De acordo com a WebMD Mike McIlwain , MD , o oxigênio contido na água oxigenada mata as bactérias na boca.
4

Mascar chiclete que contenha xilitol. De acordo com a WebMD Sara Albert , MD, este substituto do açúcar faz com que sua boca a salivar mais e também pára de se multiplicar bactérias na boca.
5

Beba mais água . Beber água reduz a quantidade de bactérias na boca.