Como se Livrar de Bactérias na Boca

Controle Bacteriano Oral: Métodos Caseiros Eficazes

Níveis excessivos de bactérias na sua boca podem ser prejudiciais. Uma causa comum de bactérias na boca são partículas de comida nos dentes, gengivas ou língua. Se não controladas, estas bactérias podem resultar em mau hálito constrangedor. Visitas regulares ao dentista são a melhor maneira de manter a saúde bucal, mas também existem passos simples e baratos que você pode tomar por conta própria para ter uma boca mais saudável.

Itens Necessários

• Escova de dentes
• Pasta de dente
• Fio dental
• Enxaguante bucal ou peróxido de hidrogênio
• Chiclete contendo xilitol

Instruções

1. Remova partículas de comida causadoras de bactérias escovando pelo menos duas vezes ao dia. Enquanto escova, também limpe sua língua e gengivas onde comida também pode se acumular e apodrecer. Verifique o rótulo da sua pasta de dente para garantir que é aprovada pela Associação Dental Americana.
2. Use fio dental nos seus dentes. Fio dental pega e remove partículas de comida que foram perdidas durante a escovação. Fio dental foca nas superfícies difíceis de alcançar entre seus dentes que escovas nem sempre alcançam.
3. Use peróxido de hidrogênio como gargarejo antibacteriano. Use este produto como você usaria um enxaguante bucal de venda livre: beba, faça bochecho e então cuspa o peróxido de hidrogênio. Segundo Mike McIlwain, MD do WebMD, o oxigênio contido no peróxido de hidrogênio mata bactérias na boca.
4. Mastique chiclete que contém xilitol. Segundo Sara Albert, MD do WebMD, este substituto do açúcar faz sua boca salivar mais e também impede bactérias de se multiplicarem na sua boca.
5. Beba mais água. Beber água reduz a quantidade de bactérias na sua boca.