Como Lidar com Tontura Relacionada à ATM

Distúrbio da articulação temporomandibular (ATM), comumente conhecido como ATM, é problema crônico causando variedade de dor e desconforto: dor de cabeça, dor de ouvido, dificuldade mastigar, estalos na mandíbula e tontura. O distúrbio, originado de desalinhamento da mandíbula, afeta equilíbrio porque músculos e ligamentos ao redor do ouvido médio inflamam. Ouvido médio contém nervo vestibular e partes responsáveis pelo equilíbrio corporal. Felizmente, existem formas eficazes de lidar com tontura relacionada à ATM a curto e longo prazo.

O que você vai precisar

• Suplementos dietéticos

Instruções

1. Consulte seu dentista sobre ATM e tontura associada. Dentista pode recomendar procedimentos ou cirurgias. Se livrar da ATM, tontura provavelmente diminuirá. Coronoplastia é um procedimento: mordida corrigida lixando parte do dente afetando alinhamento mandibular. Pode precisar reconstrução dentária completa se caso severo.

2. Pesquise exercícios para ATM. Ajudam reduzir dor, desconforto e tontura. Tente vários até encontrar o que funciona. Objetivo: treinar músculos mandibulares para encaixar mandíbula na posição correta.

3. Pergunte ao dentista sobre placas de mordida. Também eficazes no tratamento de ATM regulando a mandíbula.

4. Tome suplementos vitamínicos. Vitaminas A, C, E, selênio e zinco aliviam desconfortos associados à ATM. Adicione cálcio à dieta para reparar dano ósseo causado por ATM.

5. Reduza estresse na vida. Estresse é grande contribuinte para problemas relacionados à ATM. Causa ranger dentes criando tensão excessiva na mandíbula.

6. Ao sentir tontura, pare e deite em quarto escuro e silencioso. Respire fundo, relaxe músculos na boca e ao redor. Foque ponto fixo, enviará mensagens ao cérebro estabilizando equilíbrio.