Como descansar Depois de uma concussão

A concussão é difícil de tratar directamente, para que os profissionais de saúde médicos enfatizar a gestão de sintomas e descanso como as melhores formas de gerir o desconforto pós- concussão. A menos que a concussão é leve , com sintomas que desaparecem completamente em poucos minutos após a lesão , é altamente recomendável que você procure um médico . Coisas que você precisa
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Tratar uma concussão Com Resto
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Evite barulho e luz brilhante se os seus sintomas de concussão continuar nos dias após o traumatismo craniano foi sofrido em primeiro lugar. Limitar-se a uma sala à prova de som legal que tem um meio eficaz de bloquear a luz natural.
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Limite sua atividade física para coisas simples como caminhar ou realizar tarefas domésticas diárias até que todos os seus sintomas desaparecem permanentemente .
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Abster-se de um consumo excessivo de álcool e drogas ilícitas. A única exceção pode ser o uso da maconha medicinal , o que pode ser prescrito em alguns estados como uma terapia alternativa para dor de cabeça .
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dormir o máximo que puder. Entretanto, esteja ciente de que muitas pessoas que sofrem de síndrome pós-concussão ( PCS ) relatam insônia ou sono interrupções entre seus sintomas. Fale com o seu médico se você está considerando o uso de soníferos complementares para ajudá-lo a obter a quantidade necessária de fechar de olhos .
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Mantenha fora de seus pés para uma boa parte do dia. Desde resto é o único tratamento universalmente aceito para PCS , você vai precisar gastar tanto do seu dia possível em um estado relativamente adormecido.
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Check-in com o seu médico regularmente , para que ele possa monitorar seu progresso. Enquanto normalmente você vai ter que passar por mais do que exames físicos de rotina , topografia computadorizada (TC) ou ressonância magnética (MRI) de trabalho pode ser feito para ver se há algum dano físico ao seu cérebro.
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Relatório todos os sintomas incomuns ou graves ao seu profissional de saúde imediatamente. Se a sua cobertura de seguro saúde , prevê -lo, considere obter um encaminhamento para um especialista em neurologia para complementar o cuidado de seu médico primário.
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Não se esqueça de que depressão e ansiedade muitas vezes acompanham PCS . Se sentir estes efeitos , você pode querer considerar a ver um psicólogo ou psiquiatra para obter uma prescrição para um antidepressivo . Desde ferimentos na cabeça , mesmo relativamente leves podem levar a persistente sintomas de concussão , informe o seu médico sobre qualquer trauma na cabeça você tem sofrido se tiver sintomas de depressão -like.