Lesão do Músculo Poplíteo: Causas, Sintomas e Tratamento

Tratamentos Caseiros

Músculo poplíteo é músculo fino, triangular na parte de trás do joelho. Sua ação dobra joelho e rota perna. É fácil estirar ou lesionar este músculo, especialmente se você é corredor ou atleta. Uma vez lesionado, existem formas de tratar em casa, embora lesões mais graves possam requerer cirurgia. Existem várias formas de prevenir lesão do poplíteo.

Ruptura, estiramento ou rasgo no poplíteo pode ser tratado em casa, especialmente se detectado e tratado imediatamente. A coisa mais importante é elevar a perna, pois tendão poplíteo fica entre joelho e coxa. Isso aliviará inchaço. Além disso, aplique gelo na área lesionada, diminuindo inchaço. Anti-inflamatórios de venda livre como ibuprofeno também podem ajudar.

Tratamentos para Lesões Mais Graves

Se poplíteo está rompido ou estirado severamente, deve visitar médico. Uma vez determinada lesão, vários tratamentos podem ser implementados. Médico pode enfaixar ou colar lesão, mantendo tendão no lugar e garantindo sua cura bem-sucedida. Se lesão for grave o suficiente, pode justificar cirurgia, onde será recolocado para garantir cura correta.

Prevenção

Existem várias coisas para prevenir lesão do poplíteo. Se você é corredor ou atleta, pode considerar enfaixar joelhos para garantir que rótula não role. Isso manterá poplíteo estável e diminuirá chances de lesão. Também certifique-se que seus sapatos têm bom suporte de tornozelo e permitem correr e mover de forma que mantenha joelhos estáveis. Evite correr ladeira abaixo, e se deve, desacelere para ter controle.