Popliteus Muscle Tratamento de Lesões

O músculo poplíteo é um músculo triangular fina na parte de trás do joelho. A sua acção dobra o joelho e gira a perna . É fácil esticar ou ferir este músculo , especialmente se você é um corredor ou atleta. Uma vez que o poplíteo é ferido , existem maneiras de tratá-lo em casa , apesar de lesões mais graves podem chamar para a cirurgia. Existem várias maneiras de evitar ferir o poplíteo , também. Tratamentos de-casa

Uma lágrima , estirpe ou rasgar o poplíteo pode ser tratada em casa, especialmente se for detectada e tratada imediatamente A coisa mais importante a fazer é levantar a perna , como o poplíteo tendão é entre o joelho e da coxa . Isto irá aliviar edema . Além disso, aplicar gelo na área que está lesionado , o que irá diminuir o inchaço. De balcão medicamentos anti- inflamatórios, como o ibuprofeno também pode ajudar.

Tratamentos para a lesão mais grave

Se o poplíteo é rasgado ou tensas severamente , você deve visitar o médico . Uma vez que a lesão é determinada , vários tratamentos podem ser implementadas. Um médico pode envolver ou cole a lesão , mantendo o tendão no lugar e garantir a sua cura bem sucedida. Se a lesão é grave o suficiente , pode justificar uma cirurgia, onde será re- definida para se certificar de que ele cura da maneira correta .
Prevenção

Há várias coisas que você pode fazer para evitar uma lesão poplíteo . Se você é um corredor ou atleta , você pode considerar envolvendo os joelhos para garantir que o joelho não rola . Isto irá manter o poplíteo estável e diminuir as chances de lesões. Além disso, certifique-se de seus sapatos têm um bom suporte no tornozelo e permite que você execute e mover de uma maneira que mantém seus joelhos estável. Evite correr descendo colinas , e se for necessário, atrasar -se para baixo para ter certeza de que você tem o controle .