Como tratar lesões na parte superior das costas

Infelizmente, lesões acontecem. Lesões na parte superior das costas estão entre as mais comuns, frequentemente causadas por acidentes de carro ou lesões ocupacionais. Muitas pessoas evitam tratamento convencional e vivem com dor por muito tempo antes de se recuperar. Existem formas adequadas de tratar essas lesões; estes passos descrevem quatro abordagens para tratar lesões na parte superior das costas e voltar à vida normal.

Instruções

1. Consulte seu médico. O médico deve ser o primeiro profissional a ser procurado. Ele avaliará sua condição e indicará os melhores métodos de tratamento. Se a lesão for grave, pode recomendar cirurgia. Caso contrário, encaminhará a quiropraxistas, osteopatas ou outros especialistas.

2. Consulte um quiropraxista. Se seu médico encaminhar, vá. O quiropraxista alivia tensão e pressão nos nervos, causadora da dor, permitindo que os músculos curem mais rápido. Siga as orientações e mantenha o tratamento para cura mais rápida.

3. Procure um massoterapeuta. Frequentemente, após lesão na parte superior das costas, forma-se tecido cicatricial durante a cura muscular. Este tecido causa dor e desconforto. Massagem regular ajuda a romper o tecido cicatricial ao longo do tempo, aliviando grande parte da dor.

4. Considere um osteopata. Osteopatas são médicos que manipulam o sistema nervoso. Podem ajudar a aliviar sinais nervosos esporádicos que causam dor intensa. É altamente recomendado consultar um se você estiver com muita dor.

Abordagens complementares

• Fisioterapia para fortalecimento e alongamento
• Pilates clínico ou RPG (Reeducação Postural Global)
• Ergonomia no trabalho e nas atividades diárias
• Controle do estresse, que aumenta tensão muscular

A combinação de abordagens costuma trazer melhores resultados que um único tratamento.