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Sinais de tendinite no braço: reconheça os 5 estágios de alerta

O que é tendinite

Tendinite é a inflamação do tendão — tecido que liga músculo ao osso. No braço, surge sobretudo por movimentos repetitivos (digitação, tênis, trabalho manual, musculação mal orientada).

5 sinais progressivos

1. Dor surda e profunda (alerta inicial)

Dor latejante no interior do músculo, sem sinais visíveis. Piora com o movimento específico que causou a lesão. Pare a atividade imediatamente.

2. Limitação de movimento

Rigidez matinal ou após repouso. Dificuldade em estender/flexionar completamente o cotovelo ou punho. A amplitude diminui progressivamente se não tratado.

3. Sensibilidade ao toque

Inicialmente só dói com pressão; depois, sensibilidade constante, mesmo em repouso. A palpação do tendão (ex.: epicôndilo lateral no "cotovelo de tenista") desencadeia dor aguda.

4. Sensação de queimação

Comum nas fases mais avançadas. Intensifica-se pela manhã, à noite e após esforço. Pode irradiar para antebraço ou mão.

5. Inchaço, vermelhidão e nódulos

Sinal de inflamação instalada e acúmulo de líquido sinovial. O tendão engrossa e fica palpável como um "caroço". Procure ortopedista ou fisioterapeuta urgente para evitar lesão crônica ou ruptura.

Quando procurar médico

Dor > 2 semanas, limitação funcional, sinais inflamatórios visíveis ou se a dor acorda você à noite. Exames de imagem (US, RNM) confirmam o diagnóstico e guiam o tratamento (fisioterapia, ondas de choque, infiltração ou cirurgia em casos refratários).