Como Lidar com Unha Encravada

Unhas encravadas são frequentemente dolorosas e podem tornar atividades simples como caminhar ou correr desafiadoras e desconfortáveis. Unhas encravadas ocorrem quando a cutícula, que é a pele diretamente ao redor da unha, resseca. A pele às vezes rasga e fica infectada, o que causa dor. Unhas encravadas são um efeito colateral comum de roer unhas, que resseca a cutícula. Suor, pressão e genética também desempenham papéis no desenvolvimento de unhas encravadas nos dedos dos pés. Correr com uma unha encravada requer que você trate cuidadosamente seus pés para limitar o desconforto.

O que você vai precisar

• Óleo mineral
• Hidratante
• Bandagem
• Meia

Instruções

1. Mergulhe as unhas dos pés em óleo mineral por cinco a 10 minutos. Isso ajuda a amolecer a pele ao redor da unha e pode ajudar a curar a unha encravada e diminuir o desconforto.

2. Enxágue o óleo após o molho e aplique hidratante na unha encravada para afrouxá-la ainda mais e diminuir a dor.

3. Aplique uma bandagem ao redor da unha encravada para evitar atrito doloroso do sapato.

4. Use uma meia mais grossa que o normal para fornecer amortecimento adicional ao dedo.

5. Camine com seus tênis de corrida para avaliar o efeito do sapato no dedo. Ajuste o aperto do sapato de acordo para alcançar o máximo conforto antes de correr.

6. Corra com passada lenta para começar, e aumente a velocidade gradualmente para reduzir a abrasão na unha.