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Banho de assento para episiotomia: como fazer e acelerar a cicatrização

O que é episiotomia e por que o banho de assento ajuda

A episiotomia é uma incisão cirúrgica no períneo para ampliar o canal vaginal durante o parto. O banho de assento (sitz bath) melhora a circulação local, reduz edema, alivia dor e previne infecção, acelerando a cicatrização que leva naturalmente 2–4 semanas.

Materiais

• Bacia de banho de assento (farmácia, ~R$ 30) ou balde novo e limpo / banheira
• Ervas medicinais (opcional, ver passo 4): calêndula, consolda, mil-folhas, alecrim

Instruções

1. Higienização: Lave a bacia/balde com água e sabão, depois passe álcool 70% ou ferva água nela. A assepsia evita contaminação da ferida.
2. Temperatura da água: Água morna (36–38 °C) é confortável, mas água fria (15–20 °C) tem efeito analgésico superior, segundo estudos de enfermagem obstétrica. Alterne ou escolha a que traz mais alívio.
3. Nível da água: Cubra quadris e nádegas (cerca de 10–15 cm de profundidade).
4. Infusão de ervas (opcional): Ferva 1 colher (sopa) de cada erva em 1 L de água por 5 min. Coe, espere amornar/esfriar e adicione ao banho. Calêndula e consolda são cicatrizantes; mil-folhas e alecrim, anti-inflamatórios.
5. Frequência e duração: 3–4 vezes ao dia, 15–20 min cada. Mantenha a rotina por 7–10 dias ou enquanto houver desconforto.

Dicas extras

• Seque a região com toalha macia (toque leve, sem esfregar) ou secador no frio.
• Use absorventes de algodão (sem plástico) e troque a cada 3–4 h.
• Evite papel higiênico perfumado; lave com água morna após evacuar.