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Entorses no Pé: Causas, Sintomas e Recuperação

O que é uma entorse no pé

Para aqueles no mundo da dança ou atletas cujos esportes dependem fortemente de paradas e partidas, entorses no pé são ocorrências muito comuns.

Uma entorse é definida como a torção e/ou ruptura parcial ou completa de um ligamento (o segmento forte de tecidos fibrosos que une osso ou cartilagem à articulação).

Aqueles que entorsam um pé experimentam uma dor latejante na lesão e não devem retomar a atividade até após tratamento e recuperação.

Tipos de entorse

Entorses no pé vêm em três variedades variando de condições simples a sérias. O primeiro tipo de entorse é grau I e é uma ruptura leve de fibras do ligamento. Esta é a forma de entorse mais facilmente tratada e recuperada. Neste caso, o sofredor é capaz de suportar peso no pé mas com algum desconforto. Esta é uma condição de cura rápida que raramente requer atenção médica.

O segundo tipo de entorse é moderado em intensidade e é referido como grau II. Nesta entorse há uma ruptura real do ligamento resultando em um grau de perda de função. É melhor buscar atenção médica se a dor for mais que leve, pois uma lesão grau II pode ter ocorrido.

O terceiro e mais severo tipo de entorse é grau III. Aqui há uma ruptura completa do ligamento causando dor severa na pessoa e impedindo-a de suportar qualquer peso no pé. Atenção médica deve ser buscada imediatamente neste tipo de instância.

Identificação

A identificação de um pé entorsado é baseada principalmente em seus sintomas. Tipicamente com uma entorse, o pé inchará e ficará sensível logo após a lesão. Haverá também dor e se a entorse for severa, a parte lesionada será incapaz de colocar peso no pé. Pode haver hematomas também.

Uma entorse no pé geralmente ocorre em uma de duas áreas principais. A primeira é o mediopé incluindo o arco do pé enquanto a segunda está localizada na base do dedão do pé, chamada de primeira articulação metatarsofalângica (uma lesão nesta área é frequentemente referida como "dedo de grama" ou turf toe).

Entorses frequentemente ocorrem de três maneiras: inversão, supinação ou pronação. Inversão é quando uma "virada" do pé ocorre e puxa forçosamente os ligamentos ao ponto de ruptura. Uma lesão de supinação é aquela em que o pé é forçosamente movido de modo que a sola do pé é empurrada para cima. Pronação é uma rotação do pé em que a sola se move lateralmente causando o pé a mover-se muito para dentro causando uma entorse.

Significância

Entorses no pé como a maioria das outras entorses são raramente lesões significativas. A maioria são lesões leves que geralmente cicatrizam completamente dentro de duas semanas sem o benefício de cuidados médicos profissionais. Ocasionalmente a entorse é mais severa e requer atenção de um médico.

Em muitos casos um raio-X será realizado e em alguns casos uma TC (tomografia computadorizada) ou RM (ressonância magnética) do pé pode ser recomendada. Exames avançados são geralmente prescritos para pacientes que são atletas ou dançarinos sérios que estão experimentando instabilidade na articulação envolvida.

Prevenção/Solução

Entorses leves e moderadas são melhor tratadas usando o método RICE que é um acrônimo para repouso, gelo, compressão e elevação. A pessoa deve repousar por alguns dias e tratar dor com paracetamol ou aspirina. Além disso, ibuprofeno pode ser tomado para ajudar aliviar inflamação assim como dor.

Bolsas de gelo devem ser aplicadas uma hora ligada e duas horas desligada no primeiro dia e novamente no segundo se houver inchaço contínuo.

Quanto ao "C" no método, use uma bandagem de compressão colocada firmemente ao redor do pé para estabilizar e ajudar com inchaço e dor.

Finalmente, certifique-se de manter seu pé elevado o máximo possível por pelo menos dois dias apoiando-o em uma superfície confortável.

Fique fora do pé lesionado o máximo possível. Não há maneira de prevenir completamente entorses no pé mas usar calçados de tamanho apropriado e resistentes pode ajudar a reduzir as chances.

Para aqueles suscetíveis a estas entorses, devem embarcar em um programa de alongamento e fortalecimento para reduzir ainda mais a chance de lesões.

Advertência

Obtenha tratamento médico se dor significativa de uma entorse no pé durar mais de dois dias. Embora a maioria das entorses não sejam sérias, ocasionalmente há incidências nas quais problemas adicionais se desenvolvem de um incidente aparentemente inócuo.

Uma destas possíveis complicações é arco caído, onde a área entre o calcanhar e o dedo que é tipicamente em forma arqueada achata tanto transversalmente quanto longitudinalmente. Dor crônica no pé também pode ocorrer em situações raras. Cirurgia para reparar completamente o pé é chamada em circunstâncias especiais.