Aplicação de Tape no Ombro: Guia para Suporte e Prevenção de Lesões

Introdução

Atletas e pessoas com ocupações fisicamente exigentes podem ser especialmente suscetíveis a lesões no ombro. Enfaixar o ombro com fita esportiva pode ajudar a fornecer suporte a uma articulação lesionada. Também pode ser usado como medida preventiva, mesmo sem lesão. Antes de enfaixar seu ombro, consulte um fisioterapeuta para determinar o melhor método para suas necessidades específicas. Existem várias formas de enfaixar um ombro. Em geral, você provavelmente usará uma tira de fita no topo da articulação como "ancoragem", com fitas de suporte descendo pelo braço.

Materiais Necessários

• Navalha
• Água
• Sabão
• Toalha
• Fita esportiva rígida, 38mm ou 50mm
• Tesoura
• Bandagem elástica adesiva

Instruções

1. Barbeie toda a área do ombro antes de enfaixar. Isso evita que pelos grudem na fita, causando dor na remoção.
2. Limpe a área do ombro com água e sabão para remover oleosidade corporal e seque completamente.
3. Use fita esportiva rígida (38mm ou 50mm). Instrua o paciente a ficar em pé ou sentado relaxado, com o braço pendendo naturalmente.
4. Aplique uma tira de fita sobre o ombro, perpendicular ao braço. A fita deve estender-se até quase o nível da axila em ambos os lados do ombro. Pressione a fita suavemente para eliminar rugas. Esta fita é chamada de ancoragem.
5. Peça ao paciente para dobrar o antebraço e manter o braço levemente afastado do corpo. Posicione a ponta da próxima tira sobrepondo a ancoragem, descendo pelo braço até o cotovelo. Não corte a fita ainda. Aplicando tensão, passe a fita sob o cotovelo e de volta até o ombro. Então corte a fita. Este comprimento é chamado de fita de suporte.
6. Instrua o paciente a flexionar o bíceps. Enrole uma peça de bandagem elástica adesiva ao redor do bíceps para ajudar a fixar a fita de suporte.