1. Cole a fita adesiva no lado do pé. Comece atrás da base do menor dedo e fixe a fita ao longo da crista onde o lado do pé e a sola se encontram.

2. Enrole a mesma tira de fita ao redor do calcanhar. Puxe firmemente a fita do calcanhar ao longo do arco do pé até alcançar a base do dedão.

3. Repita passos 1 e 2 com segunda peça de fita adesiva, sobrepondo a primeira.

4. Fixe a bandagem adesiva através da sola do pé, estendendo da base do dedão à base do menor dedo.

5. Fixe outra bandagem adesiva sobre a primeira, deslocando a colocação cerca de 2 cm. Repita com bandagens adicionais até alcançar o meio do calcanhar.

6. Fixe duas peças adicionais de fita adesiva no lado do pé. Sobreponha as extremidades das bandagens adesivas para segurar o enfaixamento.

7. Repita todos os passos para o outro pé. Troque os enfaixamentos pelo menos a cada três dias.