Como aplicar um envoltório de compressão para um ombro

Depois de experimentar uma lesão esportiva , você deve se lembrar a sigla " RICE ", que significa " repouso, gelo, compressão e elevação . " Destes quatro etapas , a compressão é muitas vezes considerado o mais importante, porque wraps de compressão ajudam a diminuir o inchaço e levar a cicatrização mais rápida. Depois de experimentar uma lesão no ombro , um envoltório de compressão deve ser aplicada. Porque pode ser difícil de aplicar um envoltório de compressão em torno de seu próprio ombro , pode ser necessário solicitar a ajuda de um amigo . Coisas que você precisa bandagem elástica

prendedor bandagem elástica
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1

Coloque a extremidade de uma bandagem elástica , logo abaixo do ponto de lesão no ombro . Deixe o curativo rolou para agora, e desenrolá-lo , se necessário , enquanto envolvê-lo em torno de sua lesão.
2

Segure o final do curativo no lugar, e enrole a bandagem em torno da volta do braço de uma vez sobre o fim do curativo para segurá-la no lugar.
3

Envolva o curativo em suas costas e debaixo do braço oposto. Traga o curativo em seu peito e sobre o ombro ferido , passando através do ponto de lesão. Continue envolvendo dessa maneira até que você tenha atingido o final do curativo.
4

Prenda uma extremidade do fixador curativo até o fim do curativo. Puxe o fecho ligeiramente , estendendo-se o curativo . Em seguida , conecte a outra extremidade do fixador curativo para uma camada subjacente de bandagem , prendendo-o no lugar.