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As maiores causas de quedas em idosos

Entender a causa de quedas em idosos é o primeiro passo para preveni-las. Segundo o CDC, quedas são a causa mais comum de internações hospitalares e a principal causa de morte por lesão em maiores de 65 anos. Quedas causam fraturas de quadril, lesões na cabeça/cérebro e membros quebrados, gerando complicações que limitam independência e reduzem qualidade de vida.

Condicionamento físico

Principais causas: fraqueza muscular e falta de coordenação. Problemas de equilíbrio, articulações inflamadas, tremores, má nutrição e fraqueza generalizada aumentam o risco. Com a idade, músculos enfraquecem e corpo fica menos flexível. Dispositivos de auxílio (andador) ajudam a manter equilíbrio e reduzir quedas.

Medicamentos

Alguns medicamentos, especialmente para pressão arterial e coração, causam tontura ou vertigem (30 min a 1h após tomar). Tenha cuidado ao levantar de posição sentada. Doses podem ser ajustadas para evitar efeitos colaterais. Novos medicamentos: extrema cautela nas primeiras 2 semanas. Alguns OTC causam sonolência, aumentando risco. Revise todos os medicamentos com médico/farmacêutico para reduzir efeitos colaterais.

Visão

Visão ruim é causa frequente. Olhos envelhecidos deterioram rápido. Diabetes causa visão turva; catarata causa perda de visão. Visitas regulares ao oftalmologista preservam visão e previnem quedas.

Perigos domésticos

Bagunça no chão, tapetes soltos e iluminação ruim fazem até pessoas ágeis tropeçarem. Para idosos, perigos domésticos resultam em perda de independência por ossos quebrados. Limpar calçadas de neve/gelo e instalar boa iluminação externa. Luzes noturnas e sensores de movimento internos. Cadeiras de banho e chuveiros manuais tornam banheiro seguro. Reduzir riscos ambientais previne quedas.