Dicas para Prevenir a Gripe: Vacinação, Higiene e Estilo de Vida

Converse com seu Médico

Vacina anual protege contra 3 cepas previstas como mais comuns. Grupos de risco: crianças pequenas, idosos, profissionais de saúde, gestantes, imunocomprometidos. Avalie seu risco com o médico.

Medidas Preventivas

• Evite pessoas visivelmente doentes.
• Em público, leve álcool gel (aperto de mãos, superfícies tocadas por muitos).
• Lave as mãos frequentemente. Ensine crianças.
• Use lenços desinfetantes (ex.: alças de carrinho de supermercado).
• Se você ou seu filho adoecer, fique em casa — evita disseminação.

Em casa: sabonete antibacteriano, sprays desinfetantes (Lysol, Clorox). Limpe superfícies.

No trabalho: evite compartilhar espaços/objetos (telefones, teclados — limpe frequentemente). Não compartilhe alimentos/utensílios.

Estilo de vida: dieta equilibrada + exercício regular → imunidade mais forte. Antibióticos só se prescritos (não funcionam contra vírus).