Dicas sobre como prevenir a gripe

A gripe é mais grave do que muitas pessoas pensam. Com mais de 36 mil mortes nos Estados Unidos sozinho a cada ano , números como esse não são nada para zombar . Manter você e sua família saudável não é tão difícil, com um pouco de bom senso e algumas medidas preventivas . Seguindo algumas orientações simples, você pode ajudar a reduzir drasticamente suas chances de ficar doente durante a próxima temporada de gripe do tempo. Converse com seu médico

Conseguir um vacina contra a gripe a cada ano pode protegê-lo contra três cepas diferentes de vírus da gripe que estão previstos para ser o mais comum para esse ano. Certas pessoas estarão mais em risco de contrair a gripe do que outros, como crianças , idosos, trabalhadores de saúde , mulheres grávidas e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido . Converse com seu médico para determinar os fatores de risco para contrair a gripe.

Medidas Preventivas

Evite pessoas que parecem estar doente . Quando você estiver em público , suas chances de contrair a gripe aumento significativamente. Carry desinfetante para as mãos no caso de acontecer para apertar a mão de alguém ou se você tocar em um monte de coisas que outras pessoas tenham tocado. Lavar as mãos mais frequentemente possível . Converse com seus filhos sobre a importância de evitar germes e lavar as mãos também. Aproveite toalhetes sanitários, e limpe carrinho de supermercado alças para matar os germes nocivos. Se você ou seu filho parece estar doente, tirar o dia e ficar em casa para descansar , pois isso irá ajudar a prevenir a propagação de um vírus da gripe potencial .

Invest em sabão antibacteriano e sprays desinfetantes para sua casa. Limpe as superfícies com Lysol Desinfetante Wipes Clorox ou spray de superfície em qualquer lugar duro para manter os germes longe . Mantenha você e sua família limpa para reduzir as chances de germes entrar e causando qualquer pessoa a ficar doente .

Evite espaços compartilhados , tanto quanto possível . Telefones e teclados no escritório pode ser um ótimo lugar para germes para transferir de uma pessoa para outra , por isso limpe-os com freqüência. Além disso, não compartilhar alimentos e utensílios com outras pessoas.

Comer uma dieta equilibrada e manter seu corpo saudável com uma rotina de exercícios . Um sistema imunológico saudável tem uma melhor chance de lutar contra um vírus da gripe . Tomar antibióticos se o seu médico prescreve -los para impulsionar o seu sistema imunológico.