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Como Melhorar a Incontinência

A incontinência, ou incapacidade de controlar a bexiga, pode ser uma condição frustrante e embaraçosa para os afetados. Embora afete mais comumente mulheres, também pode impactar homens, particularmente homens mais velhos. Pode melhorar a incontinência através de vários métodos.

O que Vai Precisar

• Pessários vaginais
• Pensos adesivos
• Grampas penianas
• Medicação com receita

Instruções

Tratamento de Incontinência para Mulheres

1. Realize exercícios de Kegel diários para fortalecer os músculos do pavimento pélvico. Mulheres com músculos do pavimento pélvico fracos não conseguem controlar o fluxo de urina, por isso é imperativo fortalecer estes músculos com exercício diário. Simplesmente aperte os músculos usados para parar o fluxo de urina por cerca de 10 segundos e depois descanse. Repita este processo 10 vezes pelo menos três vezes por dia.

2. Use um pessário vaginal. Um pessário vaginal é ajustado e colocado dentro da vagina de uma mulher por um médico para fornecer suporte para a bexiga. Embora apenas uma correção temporária já que deve ser substituído periodicamente a critério do seu médico, um pessário vaginal pode ser eficaz.

3. Experimente pensos de espuma autoadesivos disponíveis na farmácia local. Para usar, coloque um penso de espuma sobre a abertura da uretra, para que forme um selo e previna urina de vazar da bexiga. Embora possam melhorar a incontinência, estes pensos também podem ser algo incómodos, porque devem ser removidos e substituídos cada vez que urina.

Tratamento de Incontinência para Homens

4. Tente treino da bexiga. Uma forma simples de melhorar a incontinência para homens é tentar treinar a bexiga para urinar num horário reduzindo ingestão de líquidos e planeando idas frequentes à casa de banho. À medida que a incontinência melhora, pode começar a alongar o tempo entre idas à casa de banho até alcançar controlo urinário normal.

5. Use uma grampa peniana. Homens podem tentar uma grampa em V com almofadas de borracha em cada extremidade para prender ao pénis, reduzindo assim fuga de urina. A grampa pode ser facilmente removida sempre que precise de urinar.

6. Experimente cateterização temporária, desenhada para homens ativos com incontinência. Ao contrário de cateterização permanente, cateterização temporária envolve inserir cateter na uretra por apenas três a quatro horas por dia para esvaziar completamente a bexiga.

Tratamento de Incontinência para Homens e Mulheres

7. Visite o seu médico para medicação com receita. Os fármacos mais comuns usados para melhorar incontinência são anticolinérgicos e alfa-bloqueadores. Anticolinérgicos ajudam a aumentar capacidade de retenção da bexiga e reduzem vontade de urinar. Alfa-bloqueadores são geralmente prescritos para homens e ajudam a relaxar músculos que controlam micção, melhorando fluxo urinário. Como a maioria dos fármacos, no entanto, ambas as classes de medicamentos têm potenciais efeitos secundários.

8. Considere cirurgia. Se nenhum outro remédio melhorar os seus problemas de incontinência, pode precisar de cirurgia para devolver a uretra à sua posição correta. Cirurgia é arriscada, no entanto, pois não é sempre eficaz e pode causar dano a nervos circundantes ou potencialmente causar tecido cicatricial que pode aumentar a falta de controlo da bexiga. Devido a estas potenciais complicações, cirurgia é frequentemente usada apenas como último recurso.

9. Junte-se a um grupo de apoio para incontinência urinária. Homens e mulheres podem beneficiar do apoio de outros que partilham esta condição. Peça ao seu médico recomendação de grupo de apoio se não conseguir localizar um.