Como prevenir a micção freqüente

micção freqüente , não só um incômodo , ele pode sinalizar uma condição médica séria . Micção freqüente pode ser causada por uma infecção urinária , bexiga hiperativa , aumento da próstata , prisão de ventre , a ingestão excessiva de líquidos, cafeína , nervosismo, medicamentos , diabetes , doença renal ou de tumor. Você vai precisar de visitar o seu médico para que ele possa determinar a causa de sua micção freqüente. O tratamento vai depender do que o médico constata. Há passos que você pode tomar para evitar ou diminuir a incidência de micção freqüente. Coisas que você precisa
Avaliação médica
Antibióticos
medicação prescrição de exercícios musculares pélvicos

Dieta rica em fibras
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visite o seu médico . Você vai precisar de um exame físico completo para determinar a causa de sua micção freqüente. O seu médico irá verificar a sua urina para detectar a presença de uma infecção, e pode recomendar exames de sangue para descartar diabetes.
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tomar antibióticos . Dependendo dos resultados do seu teste de urina , o médico pode prescrever antibióticos se você tiver uma infecção. Muitas vezes , micção frequente está relacionada a uma infecção do trato urinário , especialmente se for acompanhada de ardor, urgência, dor abdominal e, ocasionalmente , sangue na urina. Certifique-se de que você terminar toda a sua medicação , ou então a infecção pode não resolver .
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Pergunte sobre medicamentos de prescrição . Micção freqüente pode ser relacionado a uma bexiga hiperativa . Pergunte ao seu médico se a medicação para tratar esta condição é apropriada para sua condição. Estes medicamentos incentivar a bexiga para relaxar e são eficazes no alívio de episódios de bexiga hiperativa e subseqüente aumento da frequência urinária .
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Realize exercícios de Kegel . Os exercícios de Kegel trabalho para fortalecer os músculos de seu assoalho pélvico e os músculos responsáveis para a realização de urina. O seu médico pode aconselhá-lo como fazer efetivamente os exercícios de Kegel . Pode demorar até oito semanas para que você possa notar uma melhora .
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Comer uma dieta rica em fibras . Comer alimentos ricos em fibra podem aliviar a constipação , que pode ser associada com frequência urinária . Se você tem dificuldade para comer alimentos ricos em fibras , pergunte ao seu médico para recomendar um suplemento de fibras .