Como usar um Cistite Intersticial Dieta para reduzir bexiga Dor

A cistite intersticial é uma condição crônica que afeta tantos como de 4 milhões de pessoas nos Estados Unidos, de acordo com um artigo no site da WebMD. Os sintomas muitas vezes se sente como uma infecção do trato urinário e enviar muitos sofrem ao banheiro frequentemente com sentimentos de urgência . Algumas pessoas sofrem dor significativa , enquanto outros devem alterar a sua vida por causa da necessidade de ficar perto de uma casa de banho . A doença é causada por inflamação da bexiga e não pode ser tratada com antibióticos . Embora nenhuma cura tem sido descoberto para esta condição dolorosa , sintomas resolvem-se em muitos casos . Você pode tomar medidas para superar a dor e viver uma vida normal. Mudando a maneira de comer é uma abordagem que muitos doentes têm usado com sucesso. A dieta IC

Uma ligação não foi estabelecida entre a dieta eo IC , mas os médicos especialistas e sofredores concorda que alguns alimentos podem ser culpados de promover sintomas. Tanto a American Urological Association e American College of Obstétrica Ginecologia recomenda modificar sua dieta para ajudar a controlar os sintomas da IC . A dificuldade em compreender como modificar sua dieta para aliviar os sintomas é que o que funciona para uma pessoa nem sempre ajuda a próxima pessoa. Enquanto as listas de alimentos bons e ruins IC têm sido formuladas , um plano alimentar específico não vão ao encontro das necessidades de todos. Uma dieta bem balanceada é a recomendação primordial .
Formulando sua dieta

O primeiro passo na formulação de sua dieta IC é descobrir como os alimentos afetam você . Comece por manter um diário alimentar . Anote o que você come e quando seus sintomas incendiar-se . Isso deve ajudar a determinar quais os alimentos têm um efeito negativo sobre você . Converse com outros doentes e reunir informações de livros, revistas e na internet sobre os alimentos que podem ser problemáticos. Uma vez que você tem uma idéia de quais os alimentos que desencadeiam os sintomas , tente uma dieta de eliminação . Evite os alimentos suspeitos por alguns dias ou semanas , em seguida, reintroduzi-los em sua dieta uma de cada vez . Se você tem um flare-up , você pode razoavelmente assumir que você deve evitar os alimentos que apenas reintroduzido. Mantenha uma lista de todos os alimentos que lhe causam problemas.
O que comer

Algumas escolhas alimentares parecem ser útil na redução dos sintomas de IC . Comer uma dieta bem equilibrada que inclui muitos vegetais frescos , grãos integrais , frutas , laticínios ricos em cálcio e carnes magras . Os alimentos frescos tem menos aditivos e conservantes do que outros produtos , enquanto os alimentos orgânicos contêm até mesmo menos aditivos e conservantes. Experimente diferentes marcas de alimentos processados e ler os rótulos para saber quais marcas têm menos ingredientes potencialmente prejudiciais. Embora seja importante para quem sofre de IC de beber muita água, que a água de beber pode ser um dilema. Muitas pessoas acham que a água da torneira é bom , enquanto outros preferem água engarrafada. Leia os rótulos e experimentar diferentes marcas de água engarrafada para encontrar um que concorda com você .
O que evitar

A lista de alimentos a evitar parece ser mais específico que a lista de bons alimentos. Café e chocolate estão no topo das listas de guloseimas para dar -se a maioria dos doentes. Qualquer coisa que contenha cafeína pode causar um problema. As bebidas alcoólicas , bebidas carbonatadas, produtos de tomate e adoçantes artificiais estão na lista de coisas a evitar. Suco de cranberry e outros sucos de frutas podem desencadear crises em muitos doentes. A maioria dos alimentos condimentados, alimentos gordurosos e doces podem irritar a bexiga.