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Como Usar a Dieta para Cistite Intersticial e Reduzir Dor Vesical

A Dieta para CI

Não há ligação comprovada entre dieta e cistite intersticial (CI), mas especialistas e pacientes concordam que certos alimentos pioram sintomas. Associação Americana de Urologia e Colégio Americano de Ginecologia recomendam ajustes dietéticos. O desafio: o que ajuda um pode não ajudar outro. Listas de alimentos "bons/maus" existem, mas plano individualizado é essencial. Dieta equilibrada é a regra geral.

Formulando sua Dieta

1. Diário alimentar: anote o que come e quando os sintomas pioram.
2. Troque informações com outros pacientes, livros, internet.
3. Dieta de eliminação: retire suspeitos por dias/semanas, reintroduza um a um. Se houver crise, evite esse alimento. Mantenha lista de gatilhos.

O que Comer

Vegetais frescos, grãos integrais, frutas vermelhas, laticínios ricos em cálcio, carnes magras. Alimentos frescos têm menos aditivos; orgânicos, ainda menos. Teste marcas de processados e leia rótulos. Água: muitos toleram torneira; outros preferem engarrafada — teste marcas.

O que Evitar

Café e chocolate no topo. Cafeína, álcool, refrigerantes, derivados de tomate, adoçantes artificiais. Suco de cranberry e outras frutas disparam crises. Comidas muito condimentadas, gordurosas e doces irritam a bexiga.