Cranberries Boas para Menopausa

Quando atinge a menopausa, o seu corpo passa por mudanças como resultado de níveis mais baixos de estrogénio. Os tecidos reprodutivos e da bexiga encolhem e tornam-se menos elásticos e o nível de acidez na vagina diminui, tornando-a mais suscetível a infeções da bexiga e infeções do trato urinário (ITU). Os cranberries (oxicocos) são bons para mulheres na menopausa pois podem ajudar a prevenir infeções do trato urinário.

Benefícios do Cranberry

Os cranberries são bons para a menopausa pois contêm proantocianidinas, um ingrediente que impede as bactérias de se fixarem às paredes da bexiga tornando as paredes da bexiga escorregadias. Sumo de cranberry não adoçado ou sumo de cranberry de concentrado é o mais eficaz quando tomado durante a menopausa porque o açúcar ou xarope de milho em sumos de cranberry cocktail na verdade alimentam a infeção. Os cranberries são apenas bons para prevenção porque uma vez que as bactérias se fixam à parede da bexiga precisará de antibióticos para tratar a infeção.

Como os Cranberries Ajudam

A sua urina é geralmente neutra a ligeiramente ácida, com nível de pH entre 5,8 a 7. A natureza ácida na sua urina é o que ajuda a matar bactérias nocivas. Mas após a menopausa, os níveis de acidez e bactérias saudáveis na sua urina declinam, permitindo que bactérias infeciosas sobrevivam. Os cranberries são bons para a menopausa porque são ricos em Vitamina C, que ajuda a aumentar o nível de acidez na sua urina.

Dosagem de Cranberry

Para prevenir uma infeção do trato urinário durante a menopausa, beba um a dois copos de sumo de cranberry por dia. Também pode comer cranberries secas ou molho de cranberry. Infelizmente, a eficácia de comprimidos de cranberry para prevenir ITU é indeterminada porque a proantocianidina nos cranberries pode tornar-se inativa durante o processo de fabrico.