Dieta para a doença Hipotireoidismo

hipotireoidismo é caracterizado pela incapacidade do glândula tireóide de produzir o suficiente do hormônio da tireóide . Esta hormona regula o metabolismo ea temperatura corporal . Os sintomas digestivos podem incluir constipação , fadiga e ganho de peso. Dietas para o hipotireoidismo pode ajudar a apoiar substitutos sintéticos da tireóide como Synthroid de ser devidamente absorvido pelo organismo e ajudar a aliviar os sintomas. Saiba quais os alimentos que você pode comer para ajudar. Alimentos a evitar

A glândula tireóide precisa de iodo para ser capaz de funcionar . Certos alimentos ligar iodo e impedem os efeitos positivos da medicação . Ao tomar a sua medicação da tireóide, ser consistente , levando-a ao mesmo tempo todos os dias. Evite estes alimentos por pelo menos algumas horas antes e depois de tomar a sua medicação . De acordo com a Mayo Clinic em www.mayoclinic.com , comer muita fibra dietética pode interferir com medicamentos de substituição da tiróide. Alimentos fibrosos incluem repolho, brócolis , trigo , couve , aveia, centeio e legumes. Além disso , o cálcio não irá permitir o medicamento a ser absorvido adequadamente . Estes alimentos incluem o leite , queijo e sumos enriquecidos com cálcio . Além disso, abster-se de tomar quaisquer suplementos com cálcio ou alumínio , porque eles podem interferir com a medicação.

Alimentos gordurosos

A Universidade de Maryland Medical Center em www.umm . edu sugere cortar gordura saudável , como carnes vermelhas e alimentos processados. Substituir carne com proteínas de baixo teor de gordura , como peixes , frango e peru. Alimentos graxos trans pode elevar o colesterol , o que piora os sintomas de colesterol alto e ganho de peso encontrados em pessoas com hipotireoidismo. Incorpore legumes frescos mais , grãos integrais e frutas. Coma alimentos embalados com antioxidantes, como mirtilos , tomates , pimentão , abóbora e cerejas. Aqueles com hipotireoidismo são muitas vezes esgotado de vitaminas e nutrientes. Obter a nutrição que você precisa , adicionando alimentos embalados com vitaminas em sua dieta.

Iodo alimentos ricos

da Universidade de Michigan em www.med.umich . edu relata que o hipotiroidismo pode ser causada pela falta de iodo na dieta . Apesar de raro, é possível não comer iodo suficiente para a sua tireóide para funcionar. A universidade recomenda para mulheres e homens adultos para obter 100 microgramas de iodo por dia. Além disso, ajuda as glândulas da tireóide subprodutiva pela adição de mais iodo em sua dieta. A maioria das pessoas obter o seu iodo de comer sal de mesa. O sal de mesa é rica em iodo , mas também pode elevar a pressão arterial e hipertensão causa . Coma alimentos com iodo , como peixes de bacalhau , arinca, ovos , algas marinhas, algas e sal marinho. Sushi é uma ótima opção para aqueles que tentam obter mais iodo. A alga nori usado em rolos de sushi está cheio de iodo. Escolha rolos de sushi feito com arroz integral. Experimento em casa fazendo seus próprios rolos com alimentos importantes para sua dieta hipotireoidismo .