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Sobre iodo e função tireoidiana

Como o iodo é usado pela tireoide

Tirosina (aminoácido) combina com iodo ingerido (alimentos/suplementos) para converter em T3 e T4. T3 requer 3 moléculas de iodo; T4 requer 4.

Deficiência de iodo

Sintomas: bócio, hipotireoidismo, distúrbios autoimunes, problemas na gravidez. Ex: níveis insuficientes de iodo fazem tireoide aumentar tentando elevar T3/T4.

Acredita-se que 25% da população mundial é deficiente em iodo. Na Austrália, governo adicionou iodo ao pão para combater deficiência.

Há debate na comunidade médica se suplementação adicional além da dieta regular é necessária. Também debate se ajuda ou causa mais problemas. Muitos praticantes alternativos acreditam ser necessário se diagnosticado com doença tireoidiana. Na medicina convencional, opiniões divergem.

Causas da deficiência de iodo

Segundo Science Daily, sal iodado pode não conter iodo suficiente conforme FDA. Debate se sal iodado deve ser ingerido devido ao processamento. Sal marinho menos processado, mais minerais traço, preferido por muitos.

Flúor, bromo/brometo e cloro no corpo deslocam iodo nas células, causando deficiência.

Empobrecimento do solo é outra causa.

Teste de deficiência de iodo

Teste de níveis de iodo por urinálise. Segundo American Thyroid Association, <50 µg/L = deficiência.

Também existe auto-teste de "patch" com tintura de iodo.

Onde encontrar iodo

Corpo não produz iodo; adição necessária na dieta.

Segundo Science Daily, 53% das amostras de sal iodado não continham níveis recomendados. Sal marinho preferível.

Iodo em: kelp, algas, ovos, laticínios. Suplementos também disponíveis.

Considerações

Com mais iodo ingerido, flúor, bromo e cloro saem das células, podendo causar efeitos de desintoxicação.

Não é questão se iodo é necessário para tireoide. É vital. Questão é quanto e como tomar. Excesso também é prejudicial.