casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Doenças da Tireoide

Remédios Naturais para Hipotireoidismo: Suplementos, Dieta, Exercício e Ervas

Cuidado com Suplementos

Se toma reposição hormonal, atenção ao que come nas horas próximas ao comprimido. Suplementos com muito cálcio ou ferro interferem na absorção. Médico pode orientar: tomar em jejum, esperar 3-4h para outros suplementos. Vitaminas do complexo B podem melhorar energia e tratar unhas/cabelo quebradiços.

Cuide da Dieta

Dieta importante no hipotireoidismo. Reduz fadiga, ganho de peso, otimiza absorção do medicamento.

• Evitar grandes quantidades de soja (interfere absorção).
• Evitar laticínios em excesso perto do horário do comprimido.
• Limitar goitrogênicos (interferem na função tireoidiana): vegetais crucíferos (repolho, brócolis). Cozidos reduzem efeito goitrogênico.
• Trocar processados por alimentos naturais ricos em fibra alivia sintomas.

Exercício Regular

Exercício leve a moderado alivia fadiga e constipação. Acelera metabolismo, combate ganho de peso. Ajuda contra humor baixo/depressão do hipotireoidismo.

Remédios Herbais com Cautela

Evidências de que fucus (bladder wrack) pode aliviar sintomas ou apoiar função tireoidiana. Outros (óleo de coco) não comprovaram eficácia em estudos. Mayo Clinic: óleo de coco pode até interferir na função tireoidiana. Informe seu médico sobre qualquer fitoterápico para evitar interações.