Como moldar um Anti Snore Bocal

Ronco pode ser um problema extremamente destrutivo para você ea pessoa que você compartilhar sua cama. Ele perturba o sono , que causa cansaço , irritabilidade, falta de concentração e pode levar a problemas de relacionamento . De acordo com a Clínica Mayo , as causas evitáveis mais comuns do ronco são a obesidade eo consumo de álcool. O consumo de álcool relaxa os músculos da garganta , que causa o ronco. A anatomia da boca vai influenciar a probabilidade de ronco. Um bocal anti- ronco ajusta a posição da língua e palato mole , o que mantém as vias aéreas abertas para eliminar o ronco. Para funcionar corretamente, o bocal deve ser moldada à forma da sua boca. Coisas que você precisa
ebulição
água gelada água fria
2 taças
Scissors
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Ferva um copo de medição cheia de água. O bocal anti - ressonar é feito de um material plástico flexível que se torna macio e flexível quando quente . A água quente é essencial para moldar corretamente um bocal anti- ronco . Um bocal mal ajustadas podem causar mais problemas.
2

Remova o bocal da embalagem. Alguns porta-vozes anti- ronco vem com um guia removível que permite que você mergulhe o bocal para a água. Outros não vêm com um guia . Coloque o bocal em uma superfície limpa e esperar para que a água atingir o ponto de ebulição.
3

Despeje um copo de medição cheia de água gelada em outra tigela . Você só precisa de água suficiente para submergir o bocal. Você vai usar a água fria depois de ter moldado o porta-voz .
4

Despeje a água fervente em uma tigela e deixe esfriar por um minuto. Não use água fervente para moldar o porta-voz , porque isso representa um risco de queimadura .
5

Submergir o bocal para a tigela de água morna. Se o bocal tem uma guia , use-o para segurar o bocal sob a água. Se ele não tem uma aba , suavemente colocar o bocal na água e utilizar um par de linguetas ou uma colher para removê-lo . Instruções do fabricante pode variar, mas normalmente demora cerca de 12 segundos para a água para fazer o bocal flexível para moldagem.
6

Sacuda o excesso de água e coloque o bocal sobre os dentes em sua mandíbula. Morder suavemente e verifique se a boca está em uma posição natural. Use sua língua para pressioná-lo contra o palato mole . Moldando o bocal para uma posição não natural boca irá reduzir a eficácia do produto , por isso não mastigar ou não mover o porta-voz.
7

Deixe o bocal na posição por aproximadamente um minuto. Remova o bocal e coloque-o na tigela de água fria . A água fria faz com que o plástico inflexível e corrige o bocal na forma de sua boca.
8

Corte o guia usando um par de tesouras. Destinam-se a cortá-lo o mais próximo possível da peça moldada para reduzir arestas.