Problemas com o sono em seu estômago

Muitas vezes as pessoas acordar de uma noite de sono e, ao invés de sentir-se rejuvenescido , sentem-se cansados e doloridos . A inquietação e dor que os indivíduos experimentam a subir poderia ser por causa da posição de dormir que eles usaram na noite anterior, diz CBC News. Terri Trespicio , o editor sênior para " Corpo + Alma " da revista, foi citado no "CBS Morning Show " , dizendo que dormir de estômago foi a pior posição para dormir. Dor lombar
Antes de ir dormir, encontrar uma posição que seja confortável .

travessas de estômago pode sentir dores na lombar ao acordar. Quando você dorme de barriga para baixo , a parte inferior das costas é forçado a estender. Estômago dormir achata a curva normal da coluna vertebral , ea extensão que as causas de posição pode colocar pressão sobre suas facetas. Os músculos de suas costas também vai sentir a pressão dessa posição alterada , de acordo com Quiropráticos América do Norte.
Dores no pescoço

Porque a cabeça é forçada a voltar-se para um lado quando você dorme de barriga para baixo , muitas vezes você vai acordar e se sentir um friso em seu pescoço . Colocar a cabeça nesta posição pode resultar em tensão muscular e ligamentar , porque o pescoço e alinhamento da coluna vertebral são distorcidos , diz o Dr. Adam Tanase . Almofadas elevar o nível da cabeça e aumentar a pressão sobre o pescoço.
Estômago dormir durante a gravidez

A Associação Americana de gravidez recomenda que as mulheres grávidas evitar dormir em seus estômagos e, em vez dormir do seu lado, especialmente o seu lado esquerdo para proporcionar mais facilidade de sangue e nutrientes para o bebê. Como abdômen de uma mulher se expande durante a gravidez, dormir de estômago torna-se cada vez mais desconfortável.