Como Acordar Alguém que Está Tendo um Terror Noturno

Segundo o Centro de Recursos sobre Terrores Noturnos, estes geralmente ocorrem 15 minutos a 1 hora após adormecer. É o momento em que a pessoa está na fase NREM antes do estágio REM mais profundo. Terrores noturnos são mais comuns em crianças, mas adultos também podem ter. Diferem de pesadelos — ocorrem no estágio quatro do sono — enquanto pesadelos podem acontecer em qualquer estágio. Um terror noturno tipicamente causa respiração rápida e frequência cardíaca elevada. É aceitável acordar a pessoa — embora alguns acreditem ser melhor não perturbar — pois o terror acaba sozinho e acordar o dorminhoco pode agitá-lo.

Instruções

1. Afaste objetos que possam ferir a pessoa tendo o terror noturno. Limpe a mesa de cabeceira e afaste o abajur para distância segura.

2. Aproxime-se e acorde-a gentilmente. Fale com voz suave. Se a pessoa estiver confusa ou agitada, tente acalmá-la. Tranquilize-a de que tudo está bem.

3. Responda honestamente na manhã seguinte, se perguntarem sobre o terror. Não diga que nada aconteceu. Mas não lembre, se não lembrar.

4. Tranquilize a pessoa de que ter terrores noturnos não é anormal e pode acontecer com qualquer um. Explique que não significa problemas psicológicos.

5. Acione a criança para ajudá-la a dormir após o terror noturno.