Tratamento Alternativo para Escoliose

Escoliose é uma curvatura da coluna, na qual a coluna tem a forma da letra S ou C em vez de reta. A escoliose pode ser muito dolorosa. Os tratamentos tradicionais para escoliose são observar, usar órteses e cirurgias. Estes tratamentos são muito diretos, mas nem sempre funcionam com todos. Órteses podem causar ainda mais dor e só são usadas se pensa-se que a coluna pode curvar ainda mais, pois a órtese pode ser usada para prevenir isso. Cirurgia é frequentemente usada para casos graves de escoliose onde interfere com a vida diária. Embora alguns destes tratamentos possam ajudar, existem tratamentos alternativos para escoliose que você pode usar regularmente que podem ajudar a aliviar a dor.

Instruções

1. Garanta que está obtendo nutrientes suficientes da sua dieta. Deficiências de vitamina B-6, vitamina C, vitamina E, cálcio, cobre ou manganês podem causar mais dor. Coma uma dieta nutritiva cheia de vitaminas e minerais. Você também pode querer adicionar um multivitamínico à sua dieta diária para garantir que está obtendo nutrientes suficientes.

2. Pratique treinamento de postura. Não ajuda todos com escoliose, mas ajuda alguns. Além disso, boa postura é positiva para todos. Mantenha suas costas retas, ombros para trás, queixo erguido e olhos para frente seja você sentado, em pé ou andando. Treinamento de postura também inclui ergonomia adequada, que é uma disciplina usada para projetar seu espaço para que cause a menor quantidade de desconforto.

3. Pratique ioga ou Pilates para ajudar a aliviar parte da dor associada com escoliose. Use as poses de ioga e Pilates nos Recursos listados abaixo para começar. Se um certo exercício ou pose dói, evite fazê-lo. Mantenha-se nas poses que fazem você se sentir bem e ajudam a alongar seus músculos suavemente.

4. Consulte um quiroprático. Um quiroprático pode ser capaz de ajudar a aliviar parte da dor da escoliose para você. O quiroprático manipulará manualmente partes do seu corpo focando na coluna vertebral. O quiroprático pode fazer um raio-X da sua coluna para localizar seus pontos problemáticos.

5. Use estimulação elétrica para seus músculos. EMS significa estimulação muscular elétrica. Você pode obter um do seu médico ou quiroprático para usar em casa. Às vezes é chamado de unidade TENS. Estimular os músculos ao redor da sua coluna com ondas elétricas de baixa corrente pode ajudar a aliviar a dor.