Exercícios para Lesão Medular

Pacientes com lesão medular geralmente sofrem perda de habilidades motoras ou sensação perto da área de impacto. Após estabilização da lesão, exercício é componente chave para melhorar funcionalidade geral, e também encoraja autoestima e bem-estar. Exercício, junto com mudanças dietéticas positivas e hidratação adequada, são ferramentas essenciais para melhorar saúde geral e bem-estar emocional do paciente.

Lesões Medulares

Existem 30 segmentos na medula espinhal divididos em três seções: oito vértebras cervicais, cinco lombares e cinco sacrais. A gravidade depende do tipo e localização. Porém, a maioria dos pacientes mostra pelo menos alguma perda de funcionalidade na localização da lesão. Segundo Centro Nacional de Atividade Física e Deficiência, causas mais comuns são acidentes de carro, ferimentos por arma de fogo, acidentes esportivos ou quedas. Pessoas com lesão medular grave correm risco de limitações permanentes de movimento articular, atrofia muscular e osteoporose.

Exercícios para Lesão Medular

Antes de iniciar exercícios, paciente deve consultar médico especialista em lesões medulares. Em geral, médicos recomendam começar com exercícios leves por cerca de 10 minutos em dias alternados, aumentando gradualmente tempo e tipo. Por mais benéfico que seja, é muito importante ter assistência para prevenir mais lesões.

Existem vários tipos de exercícios para melhorar saúde geral. Pacientes podem prevenir escaras, dor e lesão mantendo articulações e músculos flexíveis. Também podem participar de exercícios de amplitude de movimento que ajudam a manter músculos e estimular circulação entre articulações. Exercício muito simples e ótimo primeiro passo é respiração. Exercícios respiratórios mantêm sistema respiratório forte e facilitam respirações profundas.

Condicionamento cardiovascular é altamente importante para manter coração saudável permitindo participação segura em atividades diárias. Máquinas de cardio adaptadas incluem remadores, ergômetros de braço ou bicicleta e esteiras.

Manter força muscular também é essencial. Paciente pode conseguir isso levantando pesos em série de movimentos. Não só fortalece músculos, mas também constrói resistência para usuários de cadeira de rodas.