Entendendo a Artrite Reumatoide: Opções de Alívio Caseiro e Alternativo

Entendendo a Artrite Reumatoide: Alívio Caseiro e Alternativo

A artrite reumatoide (AR) é uma doença autoimune onde o sistema imunológico ataca os tecidos ao redor das articulações. O revestimento articular incha, resultando em dores, dores e deformidade gradual. Como a causa específica é desconhecida, não há cura atualmente. No entanto, muitas pessoas encontram alívio da dor da AR com remédios homeopáticos e caseiros.

Remédios Homeopáticos

• Experimente loções ou cremes contendo capsaicina. Aplique diretamente na área afetada para aliviar dor articular leve. Embora a capsaicina seja o primeiro remédio homeopático/herbal mencionado, não é o único. Produtos tópicos com óleo de terebintina, mentol ou cânfora também podem aliviar sintomas leves.
• Tome cápsulas de cúrcuma, tanaceto ou gengibre para dores gerais da AR. Todas essas ervas têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir inchaço articular.
• Use a erva arnica para artrite crônica com articulações que parecem machucadas. Aplique pomadas e géis de arnica topicamente em áreas doloridas ou inflamadas.
• Tome cápsulas de rododendro se sua AR causa dor extrema e inchaço antes de tempestades. Também pode aliviar dores errantes com pulsatila, kali bichromicum ou aurum metallicum.
• Experimente ruta graveolens, dulcamara ou calcarea carbonica para dores profundas e claudicação provocadas por clima frio e úmido. A calcarea carbonica também ajuda com fadiga, músculos fracos e lentidão.
• Lembre-se: embora essas ervas não tenham efeitos colaterais graves conhecidos, a eficácia não foi rigorosamente testada por pesquisadores médicos tradicionais. Sempre siga as instruções do fabricante no frasco.

Remédios Caseiros

• Exercite-se regularmente. Exercício aeróbico regular fortalece músculos ao redor das articulações e aumenta energia. Caminhada e natação são geralmente considerados os mais seguros e eficazes para AR.
• Coma uma dieta saudável. Embora não haja programas dietéticos específicos para todos, muitos sentem-se melhor com muitos vegetais frescos, frutas e grãos integrais. Outros juram por dieta rica em carboidratos e baixa em proteínas, eliminando todos alimentos de origem animal, incluindo leite e derivados.
• Aumente ingestão de ômega-3. Coma peixes de águas frias (salmão, cavala). Sementes de linhaça, nozes e óleo de cânhamo também contêm ômega-3. Considere suplemento de óleo de peixe se seguir dieta baixa em proteínas.
• Elimine ou reduza tabaco e café. Ambos estão ligados a aumento dos níveis de dor da AR.
• Pratique técnicas de relaxamento. Meditação ou ioga ajudam a manter equilíbrio emocional e mental, melhorando respostas autoimunes. Alguns controlam dor com hipnose ou imaginação guiada.
• Aplique calor nas áreas afetadas. Calor alivia temporariamente a dor e relaxa músculos tensos. Banho quente ou imersão em banheira por pelo menos 15 minutos. Almofada térmica ou bolsa de água quente.
• Aplique frio para diminuir sensação de dor e espasmos musculares. Mergulhe articulações em água fria, use compressas frias ou faça massagem com gelo.
• Evite sobrecarregar articulações. Trabalhe em ritmo moderado e constante, evite pressa. Faça pausas para descanso ou alongamento frequentemente para não ficar dolorido ou fatigado, o que forçaria a interromper toda atividade. Alterne atividades leves e moderadas ao longo do dia.