Dor no Calcanhar: Causas Comuns, Autocuidado e Quando Procurar um Médico

A dor no calcanhar é frequentemente causada por uma das seguintes condições:

1. Fasceíte plantar – inflamação da fáscia plantar; pior dor com os primeiros passos pela manhã.
2. Esperão do calcanhar – crescimento ósseo no calcâneo; frequentemente acompanha a fasceíte plantar, mas nem sempre é doloroso.
3. Tendinite de Aquiles – inflamação do tendão de Aquiles; dor na parte de trás do calcanhar, pior com atividade.
4. Bursite calcânea – inflamação da bursa entre o tendão de Aquiles e o osso do calcanhar.
5. Entrapment nervoso – síndrome do túnel tarso ou neurite de Baxter causando queimação, formigamento.
6. Fratura por estresse – fissura capilar no calcâneo por uso excessivo.
7. Doença de Sever – inflamação da placa de crescimento em crianças/adolescentes ativos.

Autocuidado Inicial

• Descanso, gelo, AINEs (se não houver contraindicações).
• Sapatos de suporte, copos para calcanhar, ortóteses.
• Alongamento dos músculos da panturrilha e da fáscia plantar.

Consulte um clínico se a dor persistir por >2 semanas, piorar, ou for acompanhada de inchaço, vermelhidão ou incapacidade de apoiar o peso. Imagem ou encaminhamento para podologia/ortopedia podem ser necessários.